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Albumina e BCAA juntas da massa muscular?

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Vou malhar de Segunda,Quarta e Sexta,e Terça, Quinta e Sabado to querendo fazer 20 min de exercicio aerobico, vou complentar com Albumina 2 x ao dia 2 colheres rasas em 250 ml de agua e 2 comprimido de BCAA antes do treino e 2 apos o treino, em dias de aerobico to querendo tomar L-Carnitina pra queima a gordura da barriga e pneu, a Albumina e o BCAA me dao massa? e a L Carnitina queima mesmo?

to no 1 mes de malhacao, antes eu nadava e nao tomava nada, so levedura e albumix, o que tomar? o que fazer? me ajudem ai, valeu

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Se quer ganhar aumento na massa muscular, vc tera que aumentar o consumo de proteinas e o consumo de calorias diaria. BCAA e albumina ajudarao sem duvida, pois o BCAA é anticatabolico e a albumina e uma otima fonte de proteina.

o l-carnitine nunca ouvi falar bem dele, e um pesquisa recente demonstrara a total ineficácia deste aminoácido.

[ Esta Mensagem foi editada por: hellraiser em 2002-11-19 15:04 ]

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