Problema em ganhar peso, Me Ajudem, Por Favor!!!!

[marcos_batera]

Em primeiro lugar neim sabia onde postar, mas vai aqui mesmo...

Eu to com um sério problema, tenho 1.78m e 62.1kilos, sou muito magro e não ganho peso de jeito nenhum..

- Estou injerindo +ou- 4200kal, um hipercalórico que considero bom(mass gainers 4400 AGE Nutrilatina)e albumina salto's antes de ir durmir.

- Meu treino é dividido em a=peito, tríceps, ombros 3x8, b= costas, bíceps, trapézio 3X8, c= pernas 3x12...sendo segunda, quarta e sexta..

- Durmo +ou- 7:30hr...

acho que estou fazendo tudo certo, e não tem jeito, quando começei tinha 61.8 kilos e agora tenho 62.1kilos, um ganho de 300g em um mês de academia com suplementação boa e alimentação boa é quaze nada...

estou tentado de tudo que é metodo saudável, vou fazer tratamento dos vermes hoje pra ver se pode ser isso lol..

o que voces acham que pode ser?

eu estava pesquizando sobre o Cobavital e parece ser bom, tem gente que ganhou 4kilos num mes, mas dizem que da sono, sera que tem algum outro parecido com o cobavital mas que não de sono? e vale a pena toma-lo?

obs: fiz academia 3 meses e ganhei 4kilos, depois parei e agora começei de novo...

muito obrigado a todos

abraços...

[fgenetici]

cara, se nao for o tal verme ai.. com ctz eh sua alimentaçao

Suplementos sao só complementos, o que define se voce vai ou nao ganhar peso é sua alimentaçao..

essa frase o MESTRE ou GUISILVA costumam falar todo dia aki

[marcos_batera]

essa é a minha dieta...

acho que esta boa né!?

valeu

[fgenetici]

acho que ta boa sim.. mas tem caras aki no forum que pode te dizer melhor do que eu..

viu.. os 129g de massa sao quantas medidas?

a minha massa eu divido durante o dia.. mas nao tomo albumina.. tomo 3 medidas (~90g) de manha, pós treino, ceia.

falow

[marcos_batera]

acho que ta boa sim.. mas tem caras aki no forum que pode te dizer melhor do que eu..

viu.. os 129g de massa sao quantas medidas?

a minha massa eu divido durante o dia.. mas nao tomo albumina.. tomo 3 medidas (~90g) de manha, pós treino, ceia.

falow

dá 5 medidas...

obrigado pela ajuda

valeu

[marcos_batera]

up ae galera

[marcos_batera]

up!!! Por favor me ajudem...vale a pena tomar o cabavital?

[marcos_batera]

po galera da um help ae!!!

[Mestre]

po galera da um help ae!!!

Beleza Colega?

Recebi sua MP, e assim que possivel vou tentar sim te ajudar.

Mas fiquei um pouco de tempo de mais hj aqui respondendo sobre o Resveratrol, que me tomou tempo demais nessa manhã.

Tenho que ir rapidinho treinar agora, pois minha academia fecha às 14:00.

Mas assim que eu entrar no forum denovo, já vejo se consigo te ajudar em algo.

abracos.

[marcos_batera]

Beleza Colega?

Recebi sua MP, e assim que possivel vou tentar sim te ajudar.

Mas fiquei um pouco de tempo de mais hj aqui respondendo sobre o Resveratrol, que me tomou tempo demais nessa manhã.

Tenho que ir rapidinho treinar agora, pois minha academia fecha às 14:00.

Mas assim que eu entrar no forum denovo, já vejo se consigo te ajudar em algo.

abracos.

beleza Mestre!!

muito obrigado mesmo pela sua ajuda...

espero a resposta então...

valeu!!

abraços