Rafael.fo Postado 12 de agosto de 2008 Postado 12 de agosto de 2008 whey ao acorodar?/?? n precisa .. como recomendo soh tomr whey junto com o malto ou dextrose , após o treino pos ai sim vai fazer efeito n precisa whey anttes do treino mas eh necessario , claro , q se tenha uma alimentaçao balanceada
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