mineiro-sp Postado 25 de novembro de 2002 Postado 25 de novembro de 2002 Em 2002-11-25 13:18, Italiano-POA escreveu: A creatina te proporciona um aumento da força devido a retenção de água que ela promove na sua musculatura, te dando uma aparencia de inxadão ... No entanto você acaba retendo agua subcutanea tambem (embaixo da pele) e isto atrapalha muito na definição, mesmo que vc tenha um percentual baixo de gordura ... Para evitar retenção de agua subcutanea é bom tomar um diuretico, tipo Arbuterol da Universal ... Falow Só uma pequena correção, o aumento da força se deve ao fato de a creatina liberar fosfato e não pela retenção hídrica. A perda de definição ocorre devido à retenção subcutânea e não nas células musculares. A creatina se faz valer como suplemento justamente por sua concentração na célula muscular, o que aumenta a osmolaridade da mesma acarretando no aumento do volume celular, e o aumento do volume celular não causa perda de definição. E realmente a maior causa da retenção indesejada é a presença de sais na creatina não pura.
Italiano-POA Postado 27 de novembro de 2002 Postado 27 de novembro de 2002 Em 2002-11-25 16:18, mineiro-sp escreveu: Só uma pequena correção, o aumento da força se deve ao fato de a creatina liberar fosfato e não pela retenção hídrica. A perda de definição ocorre devido à retenção subcutânea e não nas células musculares. A creatina se faz valer como suplemento justamente por sua concentração na célula muscular, o que aumenta a osmolaridade da mesma acarretando no aumento do volume celular, e o aumento do volume celular não causa perda de definição. E realmente a maior causa da retenção indesejada é a presença de sais na creatina não pura. Com certeza, foi oque eu disse: o que atrapalha a definicao é a retencao hidrica subcutanea. Quanto ao lance da força aumentar em funcao da liberacao de fosfato eu nao sabia. Valeu pela explicação...
Cricificado Postado 27 de novembro de 2002 Postado 27 de novembro de 2002 CREATINA DE MÁ QUALIDADE=RETENÇAO EXTRACELULAR=PERDA DE DEFINIÇÃO CREATINA BOA=RETENÇÃO INTRACELULAR=AUMENTO DE VOLUME SEM PERDAS E FORÇA AUMENTANDO MUITO OK?
Visitante JP Postado 27 de novembro de 2002 Postado 27 de novembro de 2002 A Creatina Monohidrate da Prolab(300g) é boa??
hellraiser Postado 27 de novembro de 2002 Postado 27 de novembro de 2002 prefira a micronizada mesmo que a absorção é melhor.
Visitante JP Postado 28 de novembro de 2002 Postado 28 de novembro de 2002 Tudo bem, mas a marca prolab é boa ne??
armando Postado 28 de novembro de 2002 Postado 28 de novembro de 2002 Ola, Sim, ela pe boa!! Leia a resposta do hellraiser acima. T+ [ ]'s
Visitante gugao Postado 28 de novembro de 2002 Postado 28 de novembro de 2002 trutas sera que é uma boa apos uso da crea tomar u NWB da EAS
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