Quais suplementos de proteína bons e baratos?

[oblador]

Olá amigos, blz?

Venho tomando um Total Protein da DNA, pela manhã (uma hora antes de malhar) e de tarde tb.

Após o treino e antes do almoço eu uso 4 tabletes de AminoPower 6000 da probiótica(comecei semana passada).

De noite, antes de dormir, eu misturo leite de soja com farinha de soja integral e nutren active (tipo sustagem).

Fora isso, eu como normalmente carboidratos, boas fontes de gordura (como a castanha do pará) e bastante carne(sempre magra) de boi ou frango e às vezes eu cozinho uns ovos e como a clara.

Até que estou evoluindo, muito embora um pouco lentamente. Sempre eu me sinto um pouco cansado, muito embora não esteja em overtraining.

Acho que preciso de proteínas de melhor qualidade.

1-O que eu posso usar no lugar do TOTAL PROTEIN pela manhã e pela tarde?

2-O aminopower 6000 da probiótica compensa continuar tomando depois q acabar o q eu já tenho?

3-Comprei um IsoProWhey da Probiótica, mas ainda não comecei a tomar. É melhor tomá-lo qnd acordo ou pela tarde? lembrando q não posso usar no pós treino devido a ser o horário do meu almoço e eu não vou substituir um almoço gostoso por um pó misturado na água ou leite.

Meu objetivo é hipertrofiar pegando boa definição. Detalhe é q não vou gastar muito dinheiro com suplementos, quero coisa boa e barata (na medida do possível de ser bom e barato).

Muito obrigado.

[oblador]

pelas pesquisas q fiz aqui no forum não encontrei o que me atende, por isso q postei.

[oblador]

poxa gente, ajuda aí.

[BigBro]

COMA e pesquise, mas sem preguiça. Procure e vai achar, SIM, respostas para as suas perguntas.

Repito...COMA. Suplemento substituindo comida é burrice.

[Erik Marquez]

mas a grande diferença do isopure é q ele é uma proteina de mais rapida absorção...logo vc tem q tomar depois do treino....se não num faz muita diferença...eu num perco a fome depois q tomo o whey...agora num sei com vc?!

[Guilherme_FH]

a proteína mais barata que eu conheço é a de soja ... aqui na minha cidade eu compro o Kg por 14 reais

tem gente que tem cisma com ela.. mas eu acho um bom complemento proteico

[Insight]

Não tem como você tomar whey no pós treino MESMO?? Tipo fazendo uma força pra comer depois? Eu quando tomo um shake de whey to com fome logo em seguida . O ideal é você fazer uma força pra conseguir tomar no pós treino...

Se realmente não der, melhor tomar no café da manhã, logo que acorda. Proteína de rápida absorção é pra ser usada com um objetivo especifico que é suprir as necessidades do corpo num determinado momento. Se sua alimentação está ok, o momento que poderia mais se beneficiar dessa capacidade do whey acho que é o desjejum mesmo...

Eu não investiria nesse amino aí, pegaria albumina pra tomar num lanche a tarde e antes de ir dormir...