creatina de 400 mg com 60 cápsulas, quantas eu tomo por dia?

[ismael221]

alguem ajuda ae comprei uma creatina de 400 mg com 60 capsulas, quantas eu tomo por dia???alguem me ajuda a faze um ciclo certinho q n faça mal...tenho 17 anos...

e é verdade q não pode tomar nada q tenha cafeina tipo, coca cola e chocolate...???

valeuu!!

[Visitante]

Você vai ter que tomar 12 cápsulas por dia, se realmente for 400mg por cápsula. Vai durar 5 dias.

[camporidow]

ahuahuaha o baguio vai durar 1 semana

pagou qto?

[Visitante]

Você vai ter que tomar 12 cápsulas por dia, se realmente for 400mg por cápsula. Vai durar 5 dias.

E se ele for fazer a saturação?!

[Visitante]

E se ele for fazer a saturação?!

Daí vão ser 48 cápsulas por dia, vai durar 1 dia e meio xD

[ismael221]

Nossa então eu tenho q compra creatina de quantos mg??

essa eu pageui 16 reais as 60 capsulas de 400mg...

alguem da uma dica ai de qual creatina eu posso compra??

valeu!!

[Alessandro18]

Nossa então eu tenho q compra creatina de quantos mg??

essa eu pageui 16 reais as 60 capsulas de 400mg...

alguem da uma dica ai de qual creatina eu posso compra??

valeu!!

compra da universal, acredito q um com 300g deve estar custando cerca de R$100

[Visitante]

Nossa então eu tenho q compra creatina de quantos mg??

essa eu pageui 16 reais as 60 capsulas de 400mg...

alguem da uma dica ai de qual creatina eu posso compra??

valeu!!

creatina se toma 5g por dia cara, e se compra em pó, tipo 200g.

[Visitante]

creatina se toma 5g por dia cara, e se compra em pó, tipo 200g.

Sumemo!!!

Já que vc comprou em cápsulas, toma como manda o fabricante, mas possa ser que vc não vá sentir muita diferença já q a dose será bem menor.