Tríceps testa com barra Reta, W ou no Pulley??Opinem

[kadisonsilva]

Considerando o tríceps testa como um ótimo exercício qual seria a vantagem e a desvantagem das variadas formas de execução?Desde ja agradeço.

[AndProenca]

Eu uso a barra H e quando tenho preguiça de monta-la uso halteres mesmo...

[Visitante sgtmlg]

 ☼

[rnt2222]

TRICEPS TESTA SOMENTE COM BARRA W PRA MIM.

[galloV017]

Eu uso as duas, um treino com cada, mas a W é mais confortável, mas independente da barra esse exercício só funciona bem se os cotovelos ficarem fechados.

[kadisonsilva]

Valeu pelas respostas pessoal, creio que deva ter muita gente com essa dúvida.

Em uma das pesquisas que eu fiz também encontrei as seguintes respostas para outros exercícios para o Tríceps:

Tríceps na Polia alta com a Corda ou puxador em V solicita mais o Vasto Lateral.

Ao realizar com as mãos em Supinação(palmas para cima) solicita mais o Vasto Medial.

Ao realizá-lo de costas para o aparelho e inclinado solicita mais a Cabeça Longa.

O Tríceps Testa com a descida no rumo da fonte solicita mais o Vasto Lateral e Medial.

O Tríceps Testa com a descida atrás da cabeça solicita mais a cabeça longa.

Feito com Halteres solicita o tríceps de forma uniforme.

Tríceps Frances solicita mais a cabeça longa do Tríceps.

Bom vo continuar minhas pesquisas quanto a outros exercícios e vo postando ae galera.

Vlw pelas dicas.