Algo para perder peso

[Visitante]

hueahueuhau

[Rolke]

Gente tipo eu tava pensando em tomar esse hydroxycut , mas estou com medo de ficar tipo 50 cent e Vin Diesel , porque oque eu to querendo e so ficar magro mas definido , tipo justin e bow wow. Valeu .

Se voces nao souberem quem sao eles , e so colocar no google .

Eu nao sei nem o q falar.....alguem copia isso pro zegaleto.... ele merece dar um comentario

[camilabf]

uahuahuauhauuhauuhau... Tipo Justin... Essa foi ótima!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Hudson stark]

Iala , n sou emo , hueHUEhue zuaram so pq falei gente e comparei com os musicos... sacanagem ai

po tipo vc6 n entederam oque eu quis dizer ,eu n quero ficar maior doque eu sou , tipo quero secar.

Vo tomar esse hydroxycut , mas so quando tiver din din pq e mais de 200 conto ai e foda ai ultima pergunta , quando eu começar a tomar esse hydroxycut eu tenho que malhar ? ou posso so correr e pedalar ? Vlw

[Visitante]

Se você começou a treinar agora, espera um tempo até você estabilizar, ter um bom ritmo tanto no aeróbico quanto na musculação (se estiver fazendo). Você disse seu peso, mas não disse o percentual de gordura.

- Você pode ter 90kg e 10% por exemplo, que seria ótimo.

- Você pode ter 90kg e 40% de gordura, o que seria sobrepeso ou obesidade I.

- Você pode ter 90kg com 20% de gordura, o que seria normal.

Você tem ossos largos? Porque dependendo do seu biótipo, você possa não secar como o Bow Wow ou Justin (que parecem ser notadamente ectomorfos ou *quem sabe* mesomorfos)

Faça um balanço e procure uma meta saudável de ser alcançada, algo que caiba na sua realidade. Exemplo, uma pessoa que pesa 170kg, faz redução de estômago, mas é do biotipo endomorfa, dificilmente ela será "esguia", por causa da estrutura óssea.

Procura saber isso direitinho, procure ler e se educar sobre os exercícios, como maximizar os resultados ANTES de apelar pros termogênicos, e procura saber como funciona a dieta, porque toddy e bisnaquinha não fazem bem pra você, mesmo em quantidades pequenas.

Procure saber sobre o efeito do sódio no organismo, o índice glicêmico dos carboidratos, a importância das proteínas de qualidade e dos triglicérides de cadeia média na alimentação. Daí sim, você está pronto pra buscar seu objetivo. Conhecimento salva!

[laerte]

Pessoal olha a idade do "muleque" !! É o verão.....

[camilabf]

verão, carnaval, micaretas... uahuahuah... ai que saudade de 10 anos atrás!!!!!!!!!!

Mas treinar pra ficar frango como o Justin, aí já é demaisssss!!!! E de pensar que eu me descabelava pelo N'Sync!!!!!!!!!!!!

[camilabf]

O cara tem medo de ficar como o Vin Diesel e quer ficar como o justin!!!!!!!!

[camilabf]

Mas o pior é que eu fiquei curiosa e fui pesquisar no Google imagens quem é Bow Wow (tô ficando velha), quase tenho um ataque de gargalhadas... o cara tá em fórum de fisiculturismo....

[camilabf]

Agora um conselho sem zuação... vc é mto novo, metabolismo é acelerado, mas corta esse leite com nescau exagerado do seu cardápio pq desse jeito vc não vai ficar tipo Bow Wow!!!!