Opinião - Lipo 6x + Whey (optimum) + dextrose

[raffys]

Se você fizer bike, esteira na mesma cadência irá perder a mesma coisa, que na esteira.

Agora em relação a albumina 2 colheres de sopa, já tá de bom tamanho, bem que albumina não vai te fazer engordar principalmente a pura se você fizer que você tá fazendo.

Abraços e bom treino.

Continuo acompanhando.

Vlw mesmo!

E quanto a dextrose, na embalagem fala pra colocar 2 a 4 colheres de sopa. Eu colocando apenas uma colher de sopa de dextrose + uma colher de sopa cheia de Whey. Acha que tá de bom tamanho? Essa quantidade reduzida de dextrose seria a ideal para meu caso?

[gtf90]

Vlw mesmo!

E quanto a dextrose, na embalagem fala pra colocar 2 a 4 colheres de sopa. Eu colocando apenas uma colher de sopa de dextrose + uma colher de sopa cheia de Whey. Acha que tá de bom tamanho? Essa quantidade reduzida de dextrose seria a ideal para meu caso?

Pode colocar numa boa duas não vai ter fazer engordar não.

Abraços.

Continuo acompanhando.

[raffys]

Opa, vlw mesmo!

Segunda começo! Irei por o relato no forum!

Agora, alguém se arriscaria, no olhometro, me dizer minha percentagem de gordura corporal?

[allanfox]

Valeu mesmo, quanto ao aeróbico irei tentar fazer Guerrilha Cardio trez vezes por semana.

ficando da seguinte forma:

manhã:

Albumina - 7:00hrs

2 caps. de Lipo 6x - 7:30hrs

Guerrilha Cardio (ter/qui/dom) - 8:00hrs

tarde:

pré-treino - 2 caps. de Lipos 6x - 16:30hrs

Treino (seg a sá - musculação(exercícios em circuito realizados rapidamente com pouco peso e descanso de 30 segundos). - 17:00hrs

pós-treino - Whey + dextrose (qtd. reduzida) - 18:30hrs

Noite:

Albumina antes de dormir.

---------------------------------------------

aaarodrigo vlw pela resposta, é que muita gente me desencoraja de tomar dextrose pelo fato de pensar q me fará engordar, já penso que uma quantidade reduzida só trará benefícios.

---------------------------------------------

Agora, uma coisa que não faço a mínima idéia:

quais medidas usar para o Whey + Dextrose (lembrando que quero a dextrose numa qtd. bem reduzida)

E da albumina...

Medidas para que não atrapalhe a perde de gordura.

Vlw. galera.. Já comecei com o Lipo 6x hoje. Semana que vem comeco com os outros suplementos, e postarei relato diário!

Vcs não jantam ?

[raffys]

Vcs não jantam ?

minha dieta é bem regrada, pois venho de emagrecer 25 kg em 6 meses.

sim, o topico é sobre a suplementação! As refeições estão bem equilibradas, no meu relato darei mais detalhes!

[raffys]

28 dias depois.

Suplementação com:

Lipo 6x

Whey (Optimum)

dextrose

Albumina (14 dias apenas)

Fiz toda semana um dia do lixo.. Mas sem exageros!

Foto:

cima: começo da suplementação

baixo: 28 dias pós

Acham que houve alguma evolução?

[raffys]

Agora a dúvida,

estou com os seguinte suplementos para começar a usar. Porém não sei se é a melhor hora!

Baseado nas fotos seguintes, seria vantagem eu suplementar a partid do dia 20 desse mes com:

no shotgun v3

Whey Optimum

Creatina Universal

Albumina Saltos

Dextrose

Seria exatos 28 dias de suplementação. Acham que vale a pena começar agora?

Abs. a todos!

[Animal Psy]

Agora a dúvida,

estou com os seguinte suplementos para começar a usar. Porém não sei se é a melhor hora!

Baseado nas fotos seguintes, seria vantagem eu suplementar a partid do dia 20 desse mes com:

no shotgun v3

Whey Optimum

Creatina Universal

Albumina Saltos

Dextrose

Seria exatos 28 dias de suplementação. Acham que vale a pena começar agora?

Abs. a todos!

Parece q ouve uma pequena evoluçao sim, é isso ai cara .... eu trocaria o lipo6 e tomava um termo mais forte, com efedrina, ti indido o stimerex 25mg de efedrina, mto bom cara .. e tira a creatina, toma ela um pouco mais pra frente ....