Creatina, Malhar determinado musculo cresce mais o mesmo?

[claudiaf5]

Se eu tomar creatina, e por exemplo malhar perna bastante, vai crecer mais onde eu malhar? Sei que eh ovio que sim, mas malhando tal musculo, a agua eh acumulada nos musculos que eu malhar mais?

[Rolke]

Sim e nao.

Vc vai desenvolver as pernas por estar malhando, mas a retençao de agua sera pelo corpo todo.

Opte por uma CEE (Creatina Ethyl Esther) se vc quiser mesmo usar creatina, ela vai lhe proporcionar mais força com uma retençao menor.

Mas dependendo dos seus objetivos, creatina nao eh a melhor saida.

Abs

[claudiaf5]

Eu vou tomar a ester...por 2 semanas pra ver se eu gosto dos efeitos......

[claudiaf5]

dizem que depois que para de tomar a gente perde um pouco da retencao, e pode ficar definido..quero fazer um teste pra ver!

[gtf90]

A verdade que as duas creatinas vão causar retenção...

Uma mais ou outra menos...

E às vezes acontece essa definição ou acontece perda dos ganhos devido a má alimentação, má suplementação e má hidratação após o término da mesma.

Abraços.