BrunoMBC Postado 31 de março de 2009 Compartilhar Postado 31 de março de 2009 Por favor, analisem a dieta qualquer dica, crítica e sugestão será muito bem vinda Lembrado que vou tomar 2 comp. de nitrix 30 min antes do café almoço e janta. Tenho 1.83 83kg 15,8% BF Edit: esse molho de tomate na dieta é daqueles prontos, tipo pomarola...que ai amassando a batata, moendo o frango e tacando o molho, vai ficar uma diliça! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
MR.THOR Postado 2 de abril de 2009 Compartilhar Postado 2 de abril de 2009 Resume isso...ninguém vai ler Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
romeo Postado 3 de abril de 2009 Compartilhar Postado 3 de abril de 2009 Tu vai comer a mesma coisa 5 vezes ao dia??? Verduras, gorduras boas, fibras?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
galdrothx1 Postado 7 de abril de 2009 Compartilhar Postado 7 de abril de 2009 huiahiueihuae haja dedicação hein, comer exatamente a mesma coisa 5 vezes por dia durante semanas!!! Cara, adicione um pouco de variedade aí... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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