Decidi mudar... Gostaria de ajuda... (Com Foto)

[CoLLoSSuSBR]

Olá pessoal,

Bom, vou contar um pouco da minha história pra vc´s entenderem o pq eu decidi mudar...

Tenho 25 anos, pra não ser ingrato com Deus, não vou falar que meu corpo é horrivel, pois dou Graças a Deus por ter a saude que tenho, mas que tenho um corpo feio e estranho e eu tenho...

No ano de 2003 voltando da chacara dos meus pais sofri um acidente automobilistico, que quase me tirou a vida, na época eu pesava exatos 90 kilos, após os muitos pontos que tomei e uma grave depressão cheguei a pesar 125 kilos.

Sempre fui muito ativo, joguei basquete desde os 12 anos de idade, fazendo parte inclusive da seleção de basquete do meu Estado, corria de kart (hoje nem sequer conseguir sentar no meu kart porque não entro mais no banco dele), jogava futebol aos finais de semana com meus amigos e assim levava a vida... Após o acidente perdi tudo isso e como consequencia ganhei kilos de peso que me atrapalham imensamente.

Tenho um problema chamado ginecomastia e pseudoginecomastia, com o ganho exagerado de peso fiquei com peitos grandes, horriveis, nao tenho liberdade para tirar minha blusa em lugar nenhum, nem em minha propria casa... nao consigo sentar de forma que meus peitos não apareçam e dias tristes da minha vida são quando tenho que sair pra comprar roupa... no coments...

Comecei a sentir dores no meu joelho, faz algumas semana, nitidamente as dores são resultados de um peso alto, além da parte psicologica, a parte fisica começa a ficar prejudicada.

Consegui para o mes que vem, apos longos meses guardando dinheiro, uma quantia significativa de dinheiro pra pagar um cirugiao plastico bom, famoso em minha cidade, para me ajudar com a ginecomastia e a pseudoginecomastia, dentro de 1 mes e 18 dias estarei entrando na faca.

Com isso me animei a voltar a perder peso novamente e a ter a qualidade de vida que antes eu tinha, resolvi postar minhas fotos pra que vcs observem minha situação e me deem dicas de dietas e exercicios fisicos que possam me ajudar a perder peso e a recuperar meu corpo de antes.

A medica me pediu pra realizar no minimo 15 sessoes de Drenagem linfatica antes da cirurgia e mais 15 após ela... já marquei e semana que vem começo a fazer e estou disposto a comprar medicamentos que me ajudem a perder uma quantia boa de gordura afim de que a cirurgia possa diminuir o maximo possivel dos meus peitos.

Não sou gordo por inteiro, sou gordo somente na regiao do torax, peitos e barriga o que atrapalha muito os meus treinamentos pois nao vejo mudança significativa quando começo a treinar pra perder peso.

Decidi voltar jogar basquete 2 x na semana, voltar a correr de kart com a equipe, fazer academia e exercicios aerobicos todos os dias, nao vou desistir, vou me casar no final do ano e gostaria de chegar até dezembro com pleo menos uns 10 kilos a menos e pretendo continuar sempre com meus exercicios, nao quero emagrecer soh pq vou casar, quero emagrecer pq quero ser saudavel e aproveitar a minha junto com minha familia.

Tenho alguns medicamentos encostados aqui, chitsan plus e dyma, que comprei a algum tempo mas nem cheguei a tomar poi snem iniciei os treinos, vi sobre alguns medicamentos bons aqui no forum que contribuem, quero começar as 2 primeiras semana sem medicamento algum pra deixar o meu organismo pelo menos iniciar a se adptar com a rotina depois inicio com os medicamentos...

Pois bem... é isso, estou animado, quero e vou conseguir emagrecer e voltar a ser feliz com o meu corpo.

Antes que piadistas comecem a tirar sarro, quero que antes de fazerem a piada, pelo menos me ajudem colaborando com dicas, eu sofri muito tempo com isso e nao quero mais ser alvo de piadas, entao que nao for colaborar por favor na se deem ao trabalho de postar algo inutil, aceito criticas, dicas e o que for possivel pra poder voltar a ser feliz.

Tenho, 1,91Mt, 118Kl, não como doce, fiz todos os exames do coração, sangue e urina, tudo normal.

Fico no aguardo da ajuda de todos e desde já agradeço a atenção, iniciarei minhas dieta e exercicios no dia 13 de abril e sempre estarei postando as minhas evoluções ao longo dessa decisão.

Segue o link com as fotos do meu corpo... um grande abraço a todos, fiquem com Deus, e desde já muito obrigado pela ajuda...

CoL®

[CoLLoSSuSBR]

Pessoal, lembrando que eu quero dicas de treinamentos, dietas e medicamentos que possam me auxiliar.... fico no agaurdo.. abraços!

[CoLLoSSuSBR]

Bom... vo faze uma dieta minha mesmo... paciencia...

Abraços a todos e assim que começar a ver resultados começarei a postar no forum...

CoL®

[romeo]

Colossus, infelizmente você postou em uma seção não muito acessada aqui no Fórum(além do mais..é para DEPOIMENTOS)...dá uma resumida e posta teus questionamentos em NUTRIÇÃO que há maiores chances de alguem te ajudar, ok?!

abraço e boa sorte...

[AnaP.]

olha eu achei legal sua atitude, mas pergunto? Vc come muito né? Já pensou em uma Cirurgia Bariátrica? (redução de estomago?) nossa, eusei que nos primeiros 15 dias após a cirurgia, eles perdem 15 kilos!!!

Acho que seria melhor!

E vc tem uma noiva, o que ela acha? Eu faria a Bariátrica!

[Extdefmaxvas]

Olhe o que voce escreveu aqui :

" Tenho alguns medicamentos encostados aqui, chitsan plus e dyma, que comprei a algum tempo mas nem cheguei a tomar poi snem iniciei os treinos"

Ou seja, voce ANTES MESMO de fazer o BASICO, praticar musculação e dieta, já se preocupou com os COMPLEMENTOS, o BASICO é praticar musculação, FAZER uma boa DIETA, e ter PACIENCIA, um corpo se deforma rapido, em 2 meses comendo porcaria, eu estrago meu corpo, pra consertar, leva 6 / 8 meses.

não li TODO o seu texto, passei os olhos, e vi suas fotos, cara, Operação de redução de estomago é para OBESOS ( 150 / 200Kg ) e voce me parece longe disso.

Esse tipo de procedimento MUDA a sua vida para sempre, e aposto que nao pra melhor.

[boltz]

Eu te aconselho a ir em um especialista, no caso, uma nutricionista. Comece com uma boa alimentação, treino adequado... depois vc recorre a outras coisas.

Boa sorte na sua cirurgia!

[rutinhama]

Precisa de um especialista cara, num é assim, mais mesmo assim, desejo que consiga, vai fazer bem a saúde e a auto - estima

[FelipeDH]

Olha meu amigo, eu vou te dar 5 dicas.

1ª-Remeédio?! que negocio é esse de remédio?! Se quer perder peso é com saude, naturaalmente, pra perder peso voce vai precisar reeducar sua alimentação, como? Comendo carboidratos integrais, como paão integral, arroz integral , macarrao integral, legumes, frutas , filé de frango grelhado, carnes magras em geral e gorduras, é isso mesmo, moderadamente elas irão te ajudar a peder peso, mas gordura num é o big mac, é azeite, castanha do para, omega 3 , etc..Agora, requeijao, batata frita, pao branco, linguiça,mortadela, chocolate e aquele bolo de brigadeiro, ESQUECE!. Esse é o 1º passo pra se perder peso, começa na cozinha.

2º-Comer de 3 em 3 horas, é importantissimo, inclua pelo menos 6 refeições diarias no seu dia a dia porque ai voce nao corre o risco de deixar seu corpo em estado de alerta e armazenar gordura como segurança, mas num é pra comer um boi de 3 em 3 horas, priorize pos treino, cafe da manha e almoço. A noite reduza a quantidade de carboidratos, coma muita salada, legumes e proteina magra.Ou uma bela sopa de legumes também é uma boa.

3ª-Força de Vontade, sem ela voce não vai chegar a lugar nenhum, NENHUM MESMO! Ela vai ser o seu remedio para emagrecer, nunca desista porque haverá dor no começo , mas a recompensa é muito boa! Soe a camisa!

4º-Mantenha uma rotina diaria de exercicios fisicos, como voce quer perder peso, valorize um pouco mais o aerobicos, mas NUNCA deixe de lado a musculação, ela é essencial!! Olha pra mim voce deveria começar com uma caminhada e hidroginastica, depois ir evoluindo, comece um cooper e nadar crawl e assim suscessivamente, faça o que voce sinta prazer, nao por obrigaçao! Varie , pedale, reme, etc...Mas é essencial a pratica de atividades fisicas.

5º-Nao entre em paranoias , dietas malucas e nem tente acelerar este processo com drogas. Se voce seguir esses passos basicos eu duvido que voce nao perca peso, e o melhor de forma saudavel! Sua situacao é totalmente revertivel, é so questao de tempo e treino.

Falooou