Treinamento/ Ganho de massa

Júnior Oliveira1338434491 · 2009-04-27T20:07:22+0000

Olá, tenho 31 anos, 1,80m e peso 67kg. Malho desde 2005. Gostaria de saber o melhor treinamento pra mim, pois desejo ganhar massa. O peso ideal para minha altura é em torno de 72 a 75kg.

Por Júnior Oliveira1338434491
27 de abril de 2009 em Tópicos sobre treinamento

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