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Quebrou o braço? Tome creatina pra não perder massa!


os1r1s

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Não sabia se postava isso aqui ou na seção de Lesões. Se tiver errado, moderadores, por favor movam... :)

Tava lendo a Men's Health desse mês, e no boletim fitness da revista (pg 136) fala que "um braço quebrado não precisa ser um braço atrofiado".

Pesquisadores da universidade canadense de Saint Francis Xavier descobriram que a creatina ajuda a manter a massa muscular em alguém que sofreu uma fratura e está engessado.

A revista continua, dizendo que a pessoa deve consumir 5g por dia para manter o tamanho.

Procurei o artigo, mas todo lugar que eu achava o completo tinha que pagar pra ter acesso (*). Achei uma versão resumida aqui:

http://www.ergo-log.com/creainactive.html

(*) = artigo completo

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