sekin Postado 19 de maio de 2009 Compartilhar Postado 19 de maio de 2009 Pessoal eu estou em duvida de quando tomar a dextrose. O pessoal da academia e da loja de suplemntos me falam para tomar durante o treino... já aqui no forum todo mundo fala que é para tomar logo no pós treino para não tomar o lugar o whey. agora eu to confuso será que alguem poderia me exclarecer melhor? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Kim Ignacio Postado 21 de junho de 2009 Compartilhar Postado 21 de junho de 2009 se voce quizer energia DURANTE o treino,tome durante, se voce tiver tomando whey,tome depois,pois no treino voce gasta todo seu estoque de carbo,e para a absorçao do whey,necessita de carbo e energia,dai voce toma whey + dextrose =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
zer0ca Postado 21 de junho de 2009 Compartilhar Postado 21 de junho de 2009 Ja ouvi algumas pessoas passando mal, tonturas e etc ao tomar durante o treino pelo pico de insulina promovido. Minha opinião é que deve jogar só no pós junto ao whey, e se quiser durante o treino existe suplementos proprios para isso, para dar um gás no treino! abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
gtf90 Postado 22 de junho de 2009 Compartilhar Postado 22 de junho de 2009 Se num tiver problema com a insulina pode tomar durante e no pós. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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