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Dextrose Durante ou Depois?


sekin

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Pessoal eu estou em duvida de quando tomar a dextrose. O pessoal da academia e da loja de suplemntos me falam para tomar durante o treino... já aqui no forum todo mundo fala que é para tomar logo no pós treino para não tomar o lugar o whey.

agora eu to confuso :) será que alguem poderia me exclarecer melhor?

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  • 1 mês depois...
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Ja ouvi algumas pessoas passando mal, tonturas e etc ao tomar durante o treino pelo pico de insulina promovido. Minha opinião é que deve jogar só no pós junto ao whey, e se quiser durante o treino existe suplementos proprios para isso, para dar um gás no treino!

abrass

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