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Estrutura Suplementar, como proçeder?


Ulokay

Post Destacado

Tempo de treino: 2º Mês

Braço direito: 40,5

Coxa: 57

Panturrilha: 38

Peso: 86,57, 10% de BF

Idade: 19

Altura: 1,80

1º Suplementação 1º Mês: (Acabou 11/06)

- 100% Pure Whey Protein Probiótica chocolate; R$ 70,00

- Malto Dextrin Atlhética Acerola com açaí; R$ 10,00

- Hipercalórico Heavy Weight 25.000 morango e banana D.N.A R$ 83,00

- TREN XTREME American Cellular Labs (Muuito bom pretendo compra-lo novamente) R$ 320,00 =(

2º Suplementação: (Começou 12/06)

- 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition Frutas tropicais (2,273 G); R$ 240,00

- Malto Dextrin Laranja com acerola Atlhética; R$ 10,00

- Albumina Salto's; R$ 24,90

- Tribulus 625 CAPS, 100 Cápsulas Optimum Nutrition; R$ 104,00

Pessoal, como viram não estou pra brincadeira =)...

Gostaria da colaboração do pessoal mais experiente para estruturar minha dieta suplementar... E se possível se tem algo para maximizar ainda mais os resultados!?

Estou fazendo o seguinte TRIBULUS ao acordar e depois do treino, WHEY + MALTO depois do treino e ALBUMINA antes de dormir estou fazendo certo?

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tu treina a 2 meses e já tomou tudo isso?

Não não parceiro você interpretou errado, como eu disse, no meu primeiro mês e minha primeira suplementação foi essa:

"1º Suplementação 1º Mês: (Acabou 11/06)"

- 100% Pure Whey Protein Probiótica chocolate; R$ 70,00

- Malto Dextrin Atlhética Acerola com açaí; R$ 10,00

- Hipercalórico Heavy Weight 25.000 morango e banana D.N.A R$ 83,00

- TREN XTREME American Cellular Labs (Muuito bom pretendo compra-lo novamente) R$ 320,00 =(

Como já dito né 1º suplementação no meu 1º mês de treino e como nada dura pra sempre e ja estou no meu 2º mês a suplementação é essa:

2º Suplementação: (Começou 12/06)

- 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition Frutas tropicais (2,273 G); R$ 240,00

- Malto Dextrin Laranja com acerola Atlhética; R$ 10,00

- Albumina Salto's; R$ 24,90

- Tribulus 625 CAPS, 100 Cápsulas Optimum Nutrition; R$ 104,00

Como já dito (COMEÇOU 12/06) então eu não tomei tudo isso ainda amigo!!! =) e estou aqui pedindo ajuda a quem entende para ajudar-me a estruturar essa suplementação com horários e tal ok?

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Você fez TPC após o uso do Tren Xtreme?

Não foi essa a minha pergunta amigo! Mais para não ser grosseiro...

Não é necessário pois o produto já vem com a proteção mais eu por cautela estou tomando o Tribulus...

Poxa venho aqui procurando respostas e eu tenho que responder?

:D

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Não foi essa a minha pergunta amigo! Mais para não ser grosseiro...

Não é necessário pois o produto já vem com a proteção mais eu por cautela estou tomando o Tribulus...

Poxa venho aqui procurando respostas e eu tenho que responder?

:lol:

Calma filhão. Se sentiu ofendido, foi?

Se realmente acha que não é necessário, boa sorte. Pode tomar de novo. :D

Quanto a sua pergunta(que pelo visto só posso postar uma resposta ao invés de tirar uma dúvida sobre seu uso)... Se quiser melhorar um pouco, manda uma caseína antes de dormir.

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Calma filhão. Se sentiu ofendido, foi?

Se realmente acha que não é necessário, boa sorte. Pode tomar de novo. :D

Quanto a sua pergunta(que pelo visto só posso postar uma resposta ao invés de tirar uma dúvida sobre seu uso)... Se quiser melhorar um pouco, manda uma caseína antes de dormir.

Não leve para o lado pessoal zumbiROX e não estou ofendido não vc está?

Tenho boa procedênçia sobre o produto, pois, um nutriçionista dono da loja no qual obtive o produto que conheço a 8 anos usa o trem a um bom tempo e nunca teve problemas, ele me disse que o produto já vem com as devidas proteções, mesmo assim ensisti e ele me passou agora o Tribulus que almenta a produção natural de hormônios então serve como uma TPC...

Caseína pode ser mesmo uma boa pedida obrigado pela sugestão...

Mas quanto aos horários e antes ou depois do que devo tomar meus suplementos tens alguma sugestão?

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Não leve para o lado pessoal zumbiROX e não estou ofendido não vc está?

Tenho boa procedênçia sobre o produto, pois, um nutriçionista dono da loja no qual obtive o produto que conheço a 8 anos usa o trem a um bom tempo e nunca teve problemas, ele me disse que o produto já vem com as devidas proteções, mesmo assim ensisti e ele me passou agora o Tribulus que almenta a produção natural de hormônios então serve como uma TPC...

Caseína pode ser mesmo uma boa pedida obrigado pela sugestão...

Mas quanto aos horários e antes ou depois do que devo tomar meus suplementos tens alguma sugestão?

cara, você é turco?

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Por quê turco? :P

ele adora usar cedilha onde não existe, em turco eles começam palavras com Ç por exemplo. O bacana aí acha que som de "cê" é só com "çe" hehe

"proçeder", "nutriçionista", fora o "ensisti" e "almenta"

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