vittor Postado 30 de junho de 2009 Compartilhar Postado 30 de junho de 2009 Dicas e opinioes sobre esse combo de suplementos e criticas Dextroze + Whey opitimun 5k + albumina salto's + Creatina twinlab + glutamina 1kg + Cemtrun + 4000mg vitamina C + 150mg vitamina b6 + 1000mg de calcio + vitamina D 500 ui + Clembuterol brontel Treino a 7 messes! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ThaLauM EnemA Postado 30 de junho de 2009 Compartilhar Postado 30 de junho de 2009 7 meses = pra que tanta coisa assim?! Manda só o Whey da Optimum + Dextrose + Albumina que tá bom demais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Pit Bull (Jonas klaus) Postado 30 de junho de 2009 Compartilhar Postado 30 de junho de 2009 Dicas e opinioes sobre esse combo de suplementos e criticas Dextroze + Whey opitimun 5k + albumina salto's + Creatina twinlab + glutamina 1kg + Cemtrun + 4000mg vitamina C + 150mg vitamina b6 + 1000mg de calcio + vitamina D 500 ui + Clembuterol brontel Treino a 7 messes! Pré-treino Maltodextrina com um pouco de Whey Protein ou Albumina BCAAs Pós-treino Whey Protein em solução glicolítica (Dextrose + um pouco de maltodextrina) 1 Complexo multi-vitaminas e minerais Glutamina Não vou entrar no mérito do clembuterol, mas indicaria também 1 grama de Vit C por dia, após o café da manhã e uma dose extra de Vit B6, em torno de 10-20 mg extras por dia, em qualquer horário. Vit D é lipossolúvel, não indico doses extras dessa vitamina (nem A, E e K), em excesso elas podem ser tóxicas ao organismo humano. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
vittor Postado 30 de junho de 2009 Autor Compartilhar Postado 30 de junho de 2009 E quanto a creatina? a vitamina E eh para melhorar a absorçao do calcio e 400ui=100% do valor diario nao eh um ecesso suficiente para tornar toxico... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
vittor Postado 30 de junho de 2009 Autor Compartilhar Postado 30 de junho de 2009 A vitamina C por ser hidrosoluvel e em altas quantidades ligeiramente diuretica nao atrapalharia a glutamina e creatina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
vittor Postado 30 de junho de 2009 Autor Compartilhar Postado 30 de junho de 2009 o calcio atrapalha a creatina? obs: tenho 15 anos e estou com 38 de braço treino a sete messes tenho interresse no calcio para formar bem os ossos e ajudar no crescimento OBS: uso HGH renewal Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
vittor Postado 30 de junho de 2009 Autor Compartilhar Postado 30 de junho de 2009 um animal pack seria interessante ow... efeito placebo e merchandagen? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
oozaru Postado 30 de junho de 2009 Compartilhar Postado 30 de junho de 2009 1- Achei desnecessário criar outro tópico sendo que tu deixou a mesma informação do antigo. 2- É muita vitamina C, já tem vitamina C no centrum + alimentação, no máximo tome mais 1gr de vitamina C. A ingestão de muita vitamina C, sem falar que será grande parte eliminada na urina, pode causar vários problemas como por exemplo o cálculo renal. 3- O uso de HGH é desaconselhado para pessoas da tua idade, só se deve tomar pessoas acima de 18 anos e que tem falta de GH. 4- Animal Pak é um ótimo multivitaminico porém se teu corpo não necessitar dos ingredientes nele contidos será placebo, mijarás verde e falarás que esse suplemento não presta. 5- Tu é muito novo pra tomar tanta coisa, sem falar que não treina a tanto tempo, daqui a pouco vai querer tomar PH, bomba... 6- Reveja sua alimentação pois assim não precisaria tomar tantas vitaminas a mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Pit Bull (Jonas klaus) Postado 1 de julho de 2009 Compartilhar Postado 1 de julho de 2009 Perguntas respondidas... Não tem porque se alongar mais nesse tópico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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