Opinem Meu ciclo

[Guilherme Rudek]

Ola Galera, meu cilco e o Seguinte

1 Pote Creatina Universal

1 100 % whey protein

1 Albumina

1 Blade No-Xplod

Tenho 1,89 e peso 82 kg

pretendo tomar

Whey e albumina pos Treino

Creatina pre e pos treino

e X-plod 30 min. antes de malhar

eai, vcs acham que ta bom, tem que botar mais algo ?

aguardo para comprar

[lmancine]

1 - Toma a Albumina no desjejum e antes de dormir, não há necessidade de tomar junto com o Whey.

2 - Compra uma Dextrose pra tomar junto com o Whey no pós-treino.

3 - Não vejo muita vantagem nesse Blade, mais já que comprou toma.

4 - Creatina - Não vou opinar pois não sei como funciona.

[Guilherme Rudek]

Ta beleeeza, valeu ai

vo colocar dextrose entãão, mais se vc olhar bem

eu ainda não comprei.

Valeu fi

[ThaLauM EnemA]

Então nem compre. kkk Resumindo:

Whey + Dextrose + Creatina no Pós-Treino.

Albumina ao acordar e antes de dormir.

[Guilherme Rudek]

Então nem compre. kkk Resumindo:

Whey + Dextrose + Creatina no Pós-Treino.

Albumina ao acordar e antes de dormir.

uaheuahuehauheu'

creatina so pos treino ?

eu to querendo fazer saturação, e agora ?

[laerte]

Otimos suplementos. Boa sorte. Embora eu ache que creatina + whey já bastaria. Abs.

[oozaru]

Se tu quer fazer, faz ué, mas são 20grs no dia, dividida em 4 periodos. Depois mantém 5gr só no pós com whey e dex.

[jeca304]

toma a creatina durante o dia na saturaçao...tipo 5g de manha, 5g dps do almoço, 5g dps do treino, e 5g a noite ...pelo menos pra min foi passado assim...

como jah dito antes uma boa combinaçao eh:

Whey,destrose,creatina no pós...e a albumina antes de durmir....

um ciclo bom e nao tão caro...

[laerte]

Saturar creatina é coisa do passado! Não é necessário.

[Guilherme Rudek]

Gente Mto obrigado por postar, meu ciclo vai ser esse

Whey,destrose,creatina no pós...e a albumina antes de durmir....

tomando isso por uns 2 meses a 3 meses cresce um pokin ?