o que comer antes de dormir????

[Calli]

esses alimentos que disse que não como é pq não gosto nem um pouco.

Será que eu poderia tomar whey com leite (já que o leite deixa a absorção da proteína mais lenta)? Já tomo whey no pós treino.

[ThaLauM EnemA]

Whey na ceia? Vai tá jogando dinheiro fora.

[Lipstick]

A galera tem cada idéia...tbm tem muita coisa que eu não gosto, mas tem q comer! Suplemento é um completo, não substituto dos alimentos.

[Extdefmaxvas]

A galera tem cada idéia...tbm tem muita coisa que eu não gosto, mas tem q comer! Suplemento é um completo, não substituto dos alimentos.

Isso é o MELHOR divisor, de pessoas que MALHAM pra pessoas que treinam/praticam musculação.

Até PARECE que eu tenho orgasmos ao abrir uma lata de atum na AGUA FETIDA e meter o garfo e comer.

SE eu fosse comer o que GOSTO, eu comeria batata frita todo dia ( e nao como a anos )

mas eu nao condeno, eu nao tenho 15 nem 17 anos, nao me tornei diciplinado com essa idade.

[Lipstick]

Nem fala em batata frita...a melhor coisa que já inventaram!!

[Visitante sgtmlg]

Eu já comi muito atum puro, tanto que ja enjuei... agora só como no almoço pq não desce fácil e abrir mão do atum é difícil, mas da para substituir por sardinha, mas já que o amigo do tópico é FRESCO.

See you in HELL [2]

[Visitante lucasgrecco]

Quer crescer?

LARGA DE FRESCURA.

Fiquei abismado na hora que li isso ai... "Não como aves, nem peixe, nem ovos..."

Então esquece o treino e vai jogar video game ou outra atividade do genero, pq crescer tu não vai...

[ThaLauM EnemA]

Não quero engordar, quero hipertrofia.

Tá indo bem. uHASuAHS

[Calli]

pedi sugestões, não críticas. Se não puderem ajudar, não percam tempo escrevendo.

[ThaLauM EnemA]

pedi sugestões, não críticas. Se não puderem ajudar, não percam tempo escrevendo.

Quer uma sugestão?! Passe a comer aves, peixes e ovos, aonde você quer chegar sem proteínas?