PaRaSiTTa Postado 16 de julho de 2009 Postado 16 de julho de 2009 no whey da optimum a cada 30g vem 4g d glutamina... costumo tomar no pos treino mais ou menos d 50g a 60g, ou seja, aprox. 8g d glutamina... seria desperdicio tomar glutamina no pos ne? qual seria o melhor horario? vi alguns relatos, aki do forum msm, com bons ganhos tomando glutamina antes d dormir... oq vcs acham?
lmancine Postado 16 de julho de 2009 Postado 16 de julho de 2009 60g de whey no pós ? Quanto você pesa ? abs
ThaLauM EnemA Postado 16 de julho de 2009 Postado 16 de julho de 2009 Antes de dormir mesmo. 60g de whey no pós ? Quanto você pesa ? abs Por quê o espanto? kk no ON cada scoop em média é 30g.
PaRaSiTTa Postado 16 de julho de 2009 Autor Postado 16 de julho de 2009 60g de whey no pós ? Quanto você pesa ? abs tenho 1.70cm e 72kg
oozaru Postado 16 de julho de 2009 Postado 16 de julho de 2009 desperdicio é tu tomar tanto whey. Glutamina no pos e antes de dormir.
PaRaSiTTa Postado 16 de julho de 2009 Autor Postado 16 de julho de 2009 desperdicio é tu tomar tanto whey. Glutamina no pos e antes de dormir. vo baixar p 30 40 g o whey... e glutamina ja tem no whey... entao vo tomar antes d dormir apenas..
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