EPICONDILITE crônica

[Dr. Fernando Britto Barboza]

Aguarde o tratamento com Osteopatia...

Abraço

nao

vejo pq vc fazer a aplicação ja que com 3 sessões teve 80% de melhora.

[cscampos]

nao

vejo pq vc fazer a aplicação ja que com 3 sessões teve 80% de melhora.

Cara fiz 3 sessoes de osteopatia, senti melhora sim mas nao 100% ..ainda doe, mesmo pq trabalho mto com o mouse e digitando..

bom dia 29/10/2012 vou fazer a infiltração com PRP. vamos ver o que vai dar.

Estou malhando um treino bem leve. leve mesmo mas to nem ai já sofi mto com dor.. estou conquistando aos poucos a curar a lesao.. espero que o PRP resolva de vez isso.

tipo percebo que doe tambem quando jogo xbox 360 , estou fazendo isso agora somente fim de semana.

[PLOPES]

Boas pessoal,

Pelos vistos temos todos um problema em comum..... (dor de cotovelo) vou então contar um pouco da minha História... ( não faço culturismo) apenas tenho como desporto Atletismo e BTT.)

Em 2009 estava a pintar as paredes da minha sala e quando acabei de pintar senti o meu cotovelo esquerdo muito doído e tambem o antebraço e pensei ...já abusei do esforço estou mesmo cansado... Aconteceu que a dor nunca mais foi embora e depois de 1 mês de fisioterapia + 1 mês de onda de choque (1 tratamento por semana) + 1 mês de anti-inflamatorios, gelo e uma Brace no antebraço durante todo dia.... a dor nunca desapareceu.... resultado final após 6 meses foi a cirurgia pois a epicondilite passou para o estado crônico e não podia adiar mais, pois o tendão ja estava a degenerar... Correu tudo bem a recuperação foi rápida 2 meses, e até o dia de hoje não tive mais dores no cotovelo esquerdo.

Acontece que á coisa de 2 meses atrás comecei num emprego novo onde o trabalho é muito manual e repetitivo e utilizo muito o braço direito..... resultado comecou a mesma dor no cotovelo direito.... (dejavú) pensei tou frito .... fui ao meu ortopedista ....resultado tenho uma tendinite no cotovelo direito mas ainda esta no inicio... ele disse para fazer anti-inflamatório (Voltaren Retard 100mg) durante 8 dias e usar a Brace no antebraço por 2 meses e se ao fim dos 8 dias ainda doer fazer descanço 2 dias e repetir por mais 8 dias os comprimidos..... bem estou agora nos 2 dias de descanço e a dor continua , amanhã vou iniciar mais uma serie de 8 dias e depois vou ver... ele não disse para deixar de trabalhar mas eu penso que não me esta a ajudar muito continuar a fazer aquele trabalho...

Vi aqui no forum que a osteopatia esta a resultar em alguns casos.... podem esclarecer que tipo de tratamento é que o osteopata faz??

Desculpem o testamento mas tinha de explicar a situação..

Cumprimentos a todos

Pedro Lopes

[Dr. Fernando Britto Barboza]

Boas pessoal,

Pelos vistos temos todos um problema em comum..... (dor de cotovelo) vou então contar um pouco da minha História... ( não faço culturismo) apenas tenho como desporto Atletismo e BTT.)

Em 2009 estava a pintar as paredes da minha sala e quando acabei de pintar senti o meu cotovelo esquerdo muito doído e tambem o antebraço e pensei ...já abusei do esforço estou mesmo cansado... Aconteceu que a dor nunca mais foi embora e depois de 1 mês de fisioterapia + 1 mês de onda de choque (1 tratamento por semana) + 1 mês de anti-inflamatorios, gelo e uma Brace no antebraço durante todo dia.... a dor nunca desapareceu.... resultado final após 6 meses foi a cirurgia pois a epicondilite passou para o estado crônico e não podia adiar mais, pois o tendão ja estava a degenerar... Correu tudo bem a recuperação foi rápida 2 meses, e até o dia de hoje não tive mais dores no cotovelo esquerdo.

Acontece que á coisa de 2 meses atrás comecei num emprego novo onde o trabalho é muito manual e repetitivo e utilizo muito o braço direito..... resultado comecou a mesma dor no cotovelo direito.... (dejavú) pensei tou frito .... fui ao meu ortopedista ....resultado tenho uma tendinite no cotovelo direito mas ainda esta no inicio... ele disse para fazer anti-inflamatório (Voltaren Retard 100mg) durante 8 dias e usar a Brace no antebraço por 2 meses e se ao fim dos 8 dias ainda doer fazer descanço 2 dias e repetir por mais 8 dias os comprimidos..... bem estou agora nos 2 dias de descanço e a dor continua , amanhã vou iniciar mais uma serie de 8 dias e depois vou ver... ele não disse para deixar de trabalhar mas eu penso que não me esta a ajudar muito continuar a fazer aquele trabalho...

Vi aqui no forum que a osteopatia esta a resultar em alguns casos.... podem esclarecer que tipo de tratamento é que o osteopata faz??

Desculpem o testamento mas tinha de explicar a situação..

Cumprimentos a todos

Pedro Lopes

Ele vai te avaliar, e provavelmente tratar o complexo (Cervical, Trapézio, Escápulas, Clavícula e torácica), que é de onde se originam as tendinites de membros superiores. Pode tratar ou não o local da dor, se houver alguma alteração na cabeça do rádio.

Alongamentos específicos e técnicas para liberação da área tb podem ser usadas.

[cscampos]

amigo lamentável isso . espero que vc se recupere. bom eu estava com epicondilite ha 11 meses fiz 5 sessoes de osteopatia, hoje estou praticamente zerado, sinto dor,, mas bem pouco, só quando estou no meu trabalho, claro que estou treinando bem leve, mas fazer o que né assim sera ate isso voltar ao normal.

li mto sobre isso, em alguns casos demora ate 1 ano e 1 mes para sarar, vmos torcer né.

faça osteopatia, nao é barato nao, custa cerca de 120,00 reais cada sessao, mas vale mto a pena .. hoje estou bem. ! nao tomo nenhum remedio, alongo sempre que posso e evito pesos. eu vou atras para fazer PRP mas meu convenio nao liberou e custa 3 mil, entao vamos fazer o que da ..

boa sorte !

[eduardomingues]

Fiz 6 sessões de osteopatia, também posso dizer que melhorou, MAS não curou totalmente...Não sinto dores se eu nao forçar, mas seu forçar um pouco a palma da mão contra a mesa ainda sinto a dor, pouca mas sinto.

Já percebi também, que jogar playstation 3 colabora para doer. 

já estou com epicondilite à 8 meses. Quero voltar a treinar, mas tenho receio de piorar de novo

[Dr. Fernando Britto Barboza]

Fiz 6 sessões de osteopatia, também posso dizer que melhorou, MAS não curou totalmente...Não sinto dores se eu nao forçar, mas seu forçar um pouco a palma da mão contra a mesa ainda sinto a dor, pouca mas sinto.

Já percebi também, que jogar playstation 3 colabora para doer.

já estou com epicondilite à 8 meses. Quero voltar a treinar, mas tenho receio de piorar de novo

Vc deve fazer a primeira parte de reforço com acompanhamento de um Fisioterapeuta, o Pilates pode ser uma boa escolha. Depois sim, volte aos treinos de musculação.

[StevePacheco]

Cara fiz 3 sessoes de osteopatia, senti melhora sim mas nao 100% ..ainda doe, mesmo pq trabalho mto com o mouse e digitando..

bom dia 29/10/2012 vou fazer a infiltração com PRP. vamos ver o que vai dar.

Estou malhando um treino bem leve. leve mesmo mas to nem ai já sofi mto com dor.. estou conquistando aos poucos a curar a lesao.. espero que o PRP resolva de vez isso.

tipo percebo que doe tambem quando jogo xbox 360 , estou fazendo isso agora somente fim de semana.

Cara, vc fez a aplicação da PRP? Como você esta hoje? Estou ansioso querendo saber se esta técnica funciona mesmo, pois ando sofrendo muito com essa maldita epicondilite. Abracos

[Alan Menezes]

Olá pessoal!

Gostaria de compartilhar com vocês o meu caso de epicondilite lateral, creio que de todos aqui que compartilharam do mesmo problema eu fui o que chegou mais ao extremo!!

 

Bem, em 2011 eu estava malhando pesado (pesado mesmo rosca direta com 60 kg) foi então que começou aquele pequeno incomodo na lateral do cotovelo. A principio achei que não era nada ate essa dor começar a aumentar.

Procurei um ortopedista e ele me receitou que parasse com o treino e fizesse 10 sessões de fisioterapia. Como todo rato de academia ao fazer 05 sessões achei que já dava para malhar e fui, foi ai o meu grande erro passei uns 15 dias malhando sem problema e de repente a dor voltou com força total.

 

Voltei ao ortopedista e ele passou 30 fisio, fiz todas a dor não passou então começou a saga, fiz a 1ª infiltração com Diprospan em 2012 o que me deu um alivio na dor mais ao passar uns 4 meses a dor retornava, eu estava em repouso absoluto só faltou parar de dirigir.

 Então não aguentei voltei a malha praticamente sem carga mais não adiantava estava tão dolorido que não podia nem pegar no cotovelo então tomei a 2ª infiltração fiz mais 10 fisio e  NADA!

 

O ortopedista me encaminhou para um especialista em cotovelo, que aconselhou mais fisio. Eu já estava cheio de fisio e tomei a iniciativa “Dr. Vamos logo para a faca porque fisio não vai resolver”. Então em agosto de 2012 fiz a artroscopia no cotovelo!!!

Passei 1 mês com o braço imobilizado e depois mais 15 sessões de fisio para poder fortalecer e depois voltar a malhar(Levíssimo)

Bem pessoal voltei a malhar em novembro de 2012 bem suave mais as fisgadas começaram novamente e então resolvi parar!  Passei o ano de 2013, parado e sem dor.

Resolvi voltar a malhar em maio de 2014, comecei com o fortalecimento mais não adiantou em julho a dor voltou novamente! Continuo malhando com um personal porem o trabalho de exercícios é bem diferente para que não incomode o cotovelo. Descobrimos varias variações para poder malhar! Por exemplo: malhar bíceps a pegada do alteres não pode ser normal e nem tipo martelo, você tem que virar a mão para fora!

 

Após ler os tópicos vou procurar um osteopata nessa 1ª semana de agosto! Vou ver o resultado e depois falo a vocês.

[corey113]

Gostaria de dar meu relato sobre o problema, a mais ou menos 6 meses sofro com epicondilite medial, passei por 3 médicos diferentes, sendo que o primeiro apenas receitou uma injeção e 1 semana de molho da academia, sem orientação alguma do que evitar, já o segundo 10 sessoes de fisioterapia, 2 semanas sem academia e medicamentos que em nada resolveram... já estava frustado com isso, quando descobri que um novo ortopedista de uma clinica bem conceituada da cidade entrou no meu convenio, resolvi tentar a sorte e marquei a consulta.
Depois de examinar, disse que meu problema seria resolvido apenas com alongamentos e que eu poderia continuar a treinar, porem evitando exercicios que forçasse muito e sentisse dor durante a execução como, biceps com barra reta, w, entre outros para costas, achei estranho, mas comecei os alongamentos e em mais ou menos 1 mes apos a consulta senti uma melhora no braço, não está 100%, porem uns 60% melhor apenas com alongamentos constantes. Faço alongamentos a cada 30, 40 min e apos cada execução de exercicio na academia
Porem tive que adaptar meu treino neste tempo, tirar alguns exercicios que forçavam a musculatura afetada e ir testando exercicios que não forçassem tanto o braço, para biceps adotei exercicios baseados em martelo e deixei de fazer alguns exercicios para costas. Hoje com a dor menor, já consigo fazer alguns exercicios como barra w e outros.
Meu conselho depois desse tempo é procurar um bom especialista e não um ortopedista meia boca, eu perdi tempo com dois e poderia ter evitado a fase cronica quando passei pelo primeiro médico, porem como fui mal orientado ou melhor não orientado, e infelizmente cheguei a fase cronica.

Um detalhe interessante, que este especialista não me indicou o tratamento com prp ou infiltração disse que não seria adequado ao meu caso e que o prp por exemplo é mais indicado em começo de lesão e não em fase cronica.

Enfim, acho que o melhor conselho é sempre procurar um especialista já no começo da lesão e evitar futuros problemas.