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misturar maltodextrina creatina e banana ?


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Amigo o certo é vc tomar.

Maltodextrina + Whey + Creatina, no pós treino.

Durante o treino apenas agua, lembrando que após 30 minutos de ter terminado o treino é bom ingerir uma alimentação solida.

A creatina não é legal misturar no liquificador, é melhor toma-la na colher para ter o melhor aproveito sem disperdiçar.

Abraço

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Amigo o certo é vc tomar.

Maltodextrina + Whey + Creatina, no pós treino.

Durante o treino apenas agua, lembrando que após 30 minutos de ter terminado o treino é bom ingerir uma alimentação solida.

A creatina não é legal misturar no liquificador, é melhor toma-la na colher para ter o melhor aproveito sem disperdiçar.

Abraço

a éh? pensei que no liquidificador ela diluiria melhor

o whey não da pra mim comprar nao brother...

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