Dica sobre suplemento para aumento de massa.

[oozaru]

Se tu comprar o da ON nao precisa de glutamina, ao menos no pós. tu pode botar a noite antes de dormir

[Monteirotec]

Optimum é muito bom também e não existe isso de whey definir, falou isso só pq é isolado? o que tu passou da nutrialina tb era...

Moteiroc: nem sempre quanto mais tu ingerir melhor, como disse se tu ingerir mais do que tu gasta tu vai acumular gordura pq proteina faz isso também igual carbo. tudo depende da dieta

Então e não faz mal comer assim tantas claras?

Problemas de , rins, de fígado e tal??