Suplemento para perda de peso e conselhos

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Boa noite cara,

Minha alimentação ta da seguinte maneira:

Cafe da manhã

Neston com fruta e cafe com adoçante

Lanche da manha

Fruta (maça, pera, banana)

Almoço

Frango grelhado

Arroz

Salada

Lanche tarde

Fruta(maça, pera, banana)

Jantar

Pão com queijo e peito de peru

cafe com adoçante

O meu treinamento, ta o mesmo ainda nao mudei....

Chego faço 20 minutos de esteira...

Depois faço o treino

Mais 20 minutos de esteira e 30 de bicicleta...

T +

obrigado pela ajuda

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Galera alguem ja compro nesse sites ??

http://www.shopdocorpo.com

http://loja.tray.com.br/loja/produto.ph ... dProd=1412

Queria comprar pelo forum o lipo 6x black, mais vi muitos q nao honra o compromisso entao prefiro pagar um poko mais ... mais certeza q vo receber o produto...

obrigado a todos