Albumina.

[Visitante hotpants]

Minha dúvida sobre o uso da albumina é:

Existe alguma real diferença entre a com sabor e a sem sabor?

O fato é que venho usando a de chocolate, porque a natural eu não conseguia tomar com água.. só com leite.. gerando um aumento nas calorias e lactose demais nunca é bom né..

É isso, o pessoal da loja de suplementos acha que não tem diferença mas aqui no fórum já vi gente dizendo que a com sabor não tem a mesma qualidade.

Abraço!

[lmancine]

Normalmente esses sabores que eles colocam na albumina contém algumas gramas de carboidrato. Só por isso.

A qualidade da albumina varia de acordo com a quantidade de proteína por porção.

abs.

[Cromost]

a melhor mesmo é a natural !

geralmente é mais facil encontrada em lojas que vendem produtos a granel.

mas se for ver nao acho tão valido tomar albumina. tem coisa melhor pra tomar, isso no meu ponto de vista ! E já que é pura clara de ovo. come suspiro que dá mais . heauheauaeh

abraço,

GO HARD !

[Green Lantern]

o problema é q pra dar o sabor, fabricantes adicionam açucar e carbo, diminuindo a concentração de proteína.

basta comparar:

albumina salto's (natural) - 1g de carbo em 20g

16 g de proteína

albumina nova formula (com sabor) - 10g de carbo em 20g

8g de proteína

além de ter menos proteína, tem uma adição significativa de carbo, o que no horário de tomar albumina (antes de dormir), não vai fazer bem. isso sem falar em outras substâncias.

existem algumas albuminas com sabor q clamam maior concentração de proteína, mas é de desconfiar. uma das formas de degustar a natural, é com iogurte, pra melhorar o sabor.

se quer uma albumina com sabor e com a msm qualidade de uma natural, de garantido só a da m.system, tb fabricada pela salto's e difícil de encontrar.

[Visitante hotpants]

algo melhor pra tomar à noite e ao acordar com o mesmo custo/benefício da albumina?

deus, me informe sobre isso

[gabrielesk]

Com o msm custo benefício naum tem naum, o ideal seria tomar albumina antes de dormir e ao acordar tomar whey protein(após o período de jejum q é o sono o whey é a mais indicada fonte de proteínas por ser de maior valor biológico, logo ser o de mais rápida absorção) em jejum e dps de 20 min tomar o seu café da manhã...