Picolinato de Cromo/Cromo Quelato --> DÚVIDA

[brunosantossp]

Salve galera,

to com uma dúvida e gostaria da ajuda de voces!

é o seguinte: pretendo suplementar com cromo porém surgiu um problema.

andei lendo nos sites que vendem o produto e encontrei o mesmo texto em vários deles..Segue o texto(por favor leiam,é curto)

O aumento da gordura corporal prejudica a sensibilidade à insulina, por isso os obesos tem dificuldade em perder peso. Estudos mostram que uma atuação mais otimizada do hormônio insulina acelera a perda de peso em adultos, independente de atividade física. Entretanto, o efeito anabólico/muscular será sentido pelos que praticam exercícios.

Segundo o Dr. Antony J. Haynes em seu livro "The Insulin Factor" a função primária da insulina é regular o metabolismo de açúcar do sangue, lipídios (gordura, colesterol, etc) e proteínas. O Cromo é um co-fator da insulina. A insulina tem um papel fundamental na capacidade de reduzir gordura e formar massa muscular no organismo

As altas variações nos índices de insulina no sangue, geralmente decorrentes do alto consumo de açúcar refinado e carboidratos levam ao acúmulo de gordura e ao desejo de ingerir mais carboidratos. É o que muitos chamam de "fissura por dôces". Então para evitar isso é importante procurar manter os níveis de insulina estabilizados.

O Cromo é um co-fator da insulina. A fórmula biologicamente ativa do cromo participa do metabolismo da glicose no organismo. Através desse mecanismo de ação, o cromo contribui para o metabolismo de gorduras e proteínas, favorecendo a composição corporal, sendo um suplemento muito recomendado para aqueles que desejam perder peso e aumentar a massa muscular.

Dica:

Procure praticar atividades físicas regularmente. Segundo especialistas, para a perda de peso as atividades mais recomendadas são as aeróbicas enquanto que para o ganho de massa muscular os exercícios com sobrecarga (musculação) são os mais recomendados. Procure fazer refeições regulares ao longo do dia para manter o seu metabolismo otimizado e evitar acúmulos de gordura.

Agora vem a pergunta: o texto fala em perda de peso(p/exercicios aeróbicos) e aumento de massa muscular)p/musculação)mas de qualquer forma fiquei com receio de tomar pois tenho medo de perder massa.Alguém que tenha tomado por favor me ajude.

É um produto que vale a pena para o objetivo de aumento de massa muscular??pensei em tomar também pelo fato de ajudar na regulação do colesterol(acredito não ter problemas mas como estou chegando aos 30 anos,não custa nada previnir né??hehehe)

Bom pessoal..desculpa pelo tamanho do tópico mas é que achei importante citar todo o conteúdo.

Espero a ajuda de voces...valeu..abraços!

[brunosantossp]

E ae pessoal...ninguém pra ajudar???