Com esse calor é valido tomar malto no meio do treino?

[jordo]

Quanto tempo dura seu treino??? Qual seu objetivo?? Come quantas horas antes do treino??

1 hora no máximo

Hipertrofia

1 hora antes

Falaram que malto não se toma durante o treino... blz!

Então tenho a opção do Gatorate durante o treino pra não ficar esgotado no final?

Suplemento durante o treino não né?

[Everton Santos]

Tente comer 40-45 minutos antes do treino e veja como seu corpo reage.

Reveja o restante da sua alimentação e como anda a ingestão de vitaminas.

O gatorade é bem vindo para ser testado.