Creatina + Thermo + Whey [+Dúvida: Oq eh whey glanbia?]

[PhOeNiXxX]

Galera, boa tarde.

Será que dá pra combinar esses suplementos pra quem tá querendo baixar o BF (perder peso tb) só q ganhar músculos?

Ou o Thermo por ex vai cortar o efeito da Creatina? Pq a maioria dos thermos faz vc fazer mto xixi e suar, e a creatina faz vc reter...

Eis minha dúvida...

Abraços

[PhOeNiXxX]

Acabou de chegar meu Meltdown!

Agora to na espera doq vcs acham hehehe

[oozaru]

cara, escolhe ou cresce ou define até pq a dieta (principal) é diferente pra cada caso.

[juaopedroandrade]

E sim, tomar creatina + thermo nao vai dar certo.

[PhOeNiXxX]

cara, escolhe ou cresce ou define até pq a dieta (principal) é diferente pra cada caso.

É q eu to perdendo cerca de 1kg por semana, to com medo de tah perdendo massa magra...

Tomar um whey pós treino ia melhorar isso ou deixa queimar tudo?

Entrei com 89.7kg e hj to com 86.5kg

Semana q vem começo a suplementar com o Meltdown, tomei um hj pra experimentar e pqp, q gás do kralho!

[oozaru]

whey+malto/dextrose tem que mandar sempre seja em cutting ou off

[PhOeNiXxX]

whey+malto/dextrose tem que mandar sempre seja em cutting ou off

Sempre depois do treino?

Tava pensando em encomendar esse whey glanbia ae q andam falando, dai a malto eu compraria junto tbm. Qual melhor marca de malto?

[oozaru]

isso, no pós.

tem varias, prefira as mais conhecidas, probiotica, solaris. eu ja usei da athletica e nao gostei mas tem gente que gosta sei la

[PhOeNiXxX]

isso, no pós.

tem varias, prefira as mais conhecidas, probiotica, solaris. eu ja usei da athletica e nao gostei mas tem gente que gosta sei la

Só mais uma dúvida, o malto não é no pré treino?

E no caso, não tem problema tomar o Malto com o Meltdown?

[oozaru]

nao, dextrose/malto é no pós treino

pré treino tem que comer carbos de baixo IG