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você quer ganhar peso antes de entrar na academia porque? vergonha? sempre vai ter alguém maior que você, não importa seu tamanho.

você só vai ganhar músculo se fizer academia. tomando hipercalórico antes disso só vai te dar gordura.

eu não ganho peso de jeito nenhum sem fazer academia, e já to ganhando uma gordurinha tomando hipercalórico e treinando, além de músculo, claro.

eu acho esses hipercalóricos aí um desperdício de dinheiro. são excelentes, sem dúvida, mas só se a pessoa tiver muito dinheiro sobrando... do contrário vale mais pegar um bom, mais barato, e fazer uma dieta boa. até se incluir um whey deve sair mais em conta que comprar isso aí.

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