i9 Postado 11 de março de 2010 Autor Compartilhar Postado 11 de março de 2010 café 6hrs : 2 paes de forma +uma fatia de queijo lanche 9:30 hrs: fruta almoco12:30 : uma colher de arroz e feijao, um bife , salada a vontade lanche 15: fruta chego em casa as 6:50 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
juaopedroandrade Postado 11 de março de 2010 Compartilhar Postado 11 de março de 2010 café 6hrs : 2 paes de forma +uma fatia de queijo lanche 9:30 hrs: fruta almoco12:30 : uma colher de arroz e feijao, um bife , salada a vontade lanche 15: fruta chego em casa as 6:50 Noossa cara, tá muito tensa essa dieta Tem que comer bem mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
i9 Postado 11 de março de 2010 Autor Compartilhar Postado 11 de março de 2010 meu bf ta alto ... 17 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
juaopedroandrade Postado 11 de março de 2010 Compartilhar Postado 11 de março de 2010 meu bf ta alto ... 17 Comer pouco nao significa perder gordura.. quais tuas medidas ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
oozaru Postado 11 de março de 2010 Compartilhar Postado 11 de março de 2010 vai pro trabalho e escola com lanches preparados, nem que seja um shake com aveia e etc, nem que tu peça pra ir cagar e vai la toma e sai, nao esquece de dar descarga se nao podem desconfiar que tu foi bater uma Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
juaopedroandrade Postado 11 de março de 2010 Compartilhar Postado 11 de março de 2010 vai pro trabalho e escola com lanches preparados, nem que seja um shake com aveia e etc, nem que tu peça pra ir cagar e vai la toma e sai, nao esquece de dar descarga se nao podem desconfiar que tu foi bater uma DAÇSKLDHAÇKDJLHASDLKAHSDA Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
i9 Postado 12 de março de 2010 Autor Compartilhar Postado 12 de março de 2010 Tem que ser batata doce ? pode ser batata normal não ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
juaopedroandrade Postado 12 de março de 2010 Compartilhar Postado 12 de março de 2010 Tem que ser batata doce ? pode ser batata normal não ? se quer crescer, tem que ser doce. mas se tu quiser, pode comer a inglesa mesmo. só que tu cresce bem mais cm a doce. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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