3 WHEY NITRO2 MILLY + ZMA MILLY + CREA

[i9]

QUERIA SABER COMO E QUANDO TOMAR ...

OBRIGADO ...

1,70

73KG

[LucaStyle]

QUERIA SABER COMO E QUANDO TOMAR ...

OBRIGADO ...

1,70

73KG

Whey + malto no pós treino.

o ZMA segue o que diz a indicação do fabricante.

Esse crea é creatina ou substituto ?

Se for creatina mesmo vc toma 5 gr. no pós treino.. se for substituto toma conforme diz o fabricante.

[i9]

o quecomer antes do treino ?

[juaopedroandrade]

Esse ZMA nao presta, no pré treino tem que comer batata doce, frango, macarrao e coisas do tipo.

[i9]

tomo ZMA antes de dormir , como indica o rotulo ...

[juaopedroandrade]

tá, agora que tu comprou toma. Mas nao dá o que promete. Da proxima vez, compra outra coisa.

[i9]

na verdade eu ganhei os 3 ... e eu estava tomando o whey antes do treino , e a creatina + malto depois , e ao durmir zma ... continuo assim ?

[juaopedroandrade]

na verdade eu ganhei os 3 ... e eu estava tomando o whey antes do treino , e a creatina + malto depois , e ao durmir zma ... continuo assim ?

toma whey no pós, junto com a crea e malto.

Ganhou como man ?? Promoçao ou presente ? eheheh

[i9]

cara ,olha o que acontece ... eu estudo de manha, trabalho a tarde ... e vo malhar a partir das 7 da noite ... ai eu chego com fome ...o que comer assim bem rápido?

[juaopedroandrade]

cara ,olha o que acontece ... eu estudo de manha, trabalho a tarde ... e vo malhar a partir das 7 da noite ... ai eu chego com fome ...o que comer assim bem rápido?

como tá tua dieta ? Comida rapida é deixar a batata doce e o frango prontos na geladeira.