CREAKIC HARDCORE e Dieta ...

[FDuque]

Bom estou começando a Creakic Hardcore e gostaria de saber quantas medidas tomar, ou seja, se do jeito que falam , 1 vez ao acordar, 3 comprimidos e a 2 vez apos o treino tambem 3 comprimidos.

Minha Dieta suplementar:

Ao Acordar:

PROTEÍNA DE SOJA C/ LEITE

MALTODEXTRINA

CREAKIC HARDCORE

LANCHE:

MALTODEXTRINA

ANTES DE MALHAR:

SUPER CHARGE

APÓS MALHAR:

SUPER WHEY - INTEGRAL MÉDICA

CREAKIC HARDCORE

ANTES DE DORMIR:

PROTEINA DE SOJA C/ LEITE

MALTODEXTRINA

Bom tenho 1,84m e 76 kilos.

Claro que estou fazendo boas refeiçoes nesses intervalos, de mais deem dicas.

flww

[Supremo_1nc]

so nao vou responder pq tenho pouco conhecimento desse suplemento , mas irei estudar sobre ele e te responderei em breve.

[oozaru]

Ao Acordar:

PROTEÍNA DE SOJA C/ LEITE -> tem quem goste de soja mas nao arrisco

MALTODEXTRINA -> pra que?!

CREAKIC HARDCORE -> certo

LANCHE:

MALTODEXTRINA -> pra que?!

ANTES DE MALHAR:

SUPER CHARGE -> certo

APÓS MALHAR:

SUPER WHEY - INTEGRAL MÉDICA -Certo

CREAKIC HARDCORE -> Certo

-------> aqui sim falta malto

ANTES DE DORMIR:

PROTEINA DE SOJA C/ LEITE -> mesmo comentario sobre a manha

MALTODEXTRINA -> praque?!?!?!

[FDuque]

no caso soh a malto pos treino entao, cancela todas, okay....

[fabio.galle]

malto em execesso vc vera os resultados no Pânceps

[Danilomlf]

A medida do creakic são 6 comprimidos por dia!

Eu já tomei o creakic sozinho.... já tomei o gakic sozinho... e

NDAAAAA SE COMPARA COM O COMBO:

Creakic hardcore + Gakic Hardcore + Leukic Hardcore!!!

Simplismente o melhor combo que eu já tomei!!! Tomarei novamente no meio do ano com certeza!

[Supremo_1nc]

mas malto e so no pos mesmo.

[FDuque]

Logo, se eu quiser exceder em algo deverá ser em proteína, para nao ganhar mta gordura, certo?

[Supremo_1nc]

Logo, se eu quiser exceder em algo deverá ser em proteína, para nao ganhar mta gordura, certo?

sim sim..