Postado 6 de abril de 201015 anos Quem já tomou esta proteina?? Sentiram os resultados=? GOLDSTANDARD 100% WHEY Optimum Nutrition
Postado 6 de abril de 201015 anos considerada por muitos e por mim tbm, a melhor proteína, mas não contém nenhuma mágica nos seus ingredientes. resultados a LONGO prazo sim, a curto prazo não!
Postado 7 de abril de 201015 anos Eu comprei essa proteína... Ela diz q por dose atinge 5g de BCAA e 4g de GLUTAMINA. Sendo assim...nao tem o pq eu comprar bcaa e glutamina separadamente para tomar ne?! Pelo que diz, ja tem as doses mais q suficiente por treino. Oq vcs acham....
Postado 7 de abril de 201015 anos Autor considerada por muitos e por mim tbm, a melhor proteína, mas não contém nenhuma mágica nos seus ingredientes. resultados a LONGO prazo sim, a curto prazo não! O que consideras por "longo prazo" ou "curto prazo" para ti?
Postado 7 de abril de 201015 anos Eu comprei essa proteína... Ela diz q por dose atinge 5g de BCAA e 4g de GLUTAMINA. Sendo assim...nao tem o pq eu comprar bcaa e glutamina separadamente para tomar ne?! Pelo que diz, ja tem as doses mais q suficiente por treino. Oq vcs acham.... depende de qtas doses tu tomar por dia.. eu por exemplo so tomo uma dps do treino..sendo assim nao totalizo o suficiente de glutamina que eh necessario que gira em torno de 15g/diario a quantidade de bcaa ta boa na minha opiniao obs: alguem ta com problemas pra por avatar ?!
Postado 7 de abril de 201015 anos depende de qtas doses tu tomar por dia.. eu por exemplo so tomo uma dps do treino..sendo assim nao totalizo o suficiente de glutamina que eh necessario que gira em torno de 15g/diario a quantidade de bcaa ta boa na minha opiniao obs: alguem ta com problemas pra por avatar ?! Bom glutamina falaram q o maximo por dia seria 10g, ate mesmo pq mais q isso seria desperdicio!! Bcaa acha q esta bom mesmo. Queria saber de alguem q ja tomou e se achou q eh bom o suficiente para recuperação.
Postado 7 de abril de 201015 anos a dose de gluta eh de 10-15 gramas por dia, sendo 10 g antes treino e 5 dps..
Postado 7 de abril de 201015 anos glutamina deve se tomar até 20gr ao dia. mas nao sei se é u msuplemento com bom CxB, ah nao ser se tiver em cutting ai acho legal.
Postado 7 de abril de 201015 anos Autor a dose de gluta eh de 10-15 gramas por dia, sendo 10 g antes treino e 5 dps.. Onde viste isso? 10g antes e 5 g depois?
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