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Pimpolho

posso bater WHEY no liquidificador ?

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é cada pergunta...

Velho, igual já me falaram, se não for pra ajudar então não responda nada que o tópico desce. Você é muito critico cara.

A pergunta é meio sonsa mesmo mas fazer o que, é dúvida de principiante, então deixe que respondam já que você não quer ajudar.

E para o autor do tópico. Misture com água e não leite, e se precisar bater, bata.

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Acho até válida a pergunta, afinal, até onde li, existem alguns suplementos que podem perder suas propriedades quando batidos, pois a agitação pode alterar alguns compostos.

Agora, minha pergunta besta, pq não pode misturar com leite no pós? Mesmo desnatado não pode?

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Com leite só se for de manhã, e ainda assim seria bom evitar, se tiver q escolher um leite, dê preferência ao de soja

evitar ? a proteina do leite é excelente, se esta com problema de peso pegue um desnatado e va em frente...pode mandar de manha..

mas pós-treino necessariamente com AGUA.

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[evitar ? a proteina do leite é excelente

se ele se refere a evitar, provavelmente é a todo o resto, menos à proteína.

tem todo um misticismo de papo vegetariano, que vai desde leite de vaca fazer mal à saúde, passando por a engorda das vacas ser um plano do grande satã pra dominar a economia mundial, e por aí vai.

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se ele se refere a evitar, provavelmente é a todo o resto, menos à proteína.

tem todo um misticismo de papo vegetariano, que vai desde leite de vaca fazer mal à saúde, passando por a engorda das vacas ser um plano do grande satã pra dominar a economia mundial, e por aí vai.

huahuahuahua que nem manga com leite mata...

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se voce misturar alimentos diferentes no seu sistema digestivo, esses diferentes alimentos vão sendo digeridos e absorvidos misturadamente, então é um fato, e não um achismo, que se você colocar qualquer coisa junto com o whey, essa "coisa" vai "disputar" a digestão e absorção junto com o whey.

no caso da dextrose não faz diferença porque em poucos minutos ela já foi embora. já a lactose é bem mais demorada.

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Velho, igual já me falaram, se não for pra ajudar então não responda nada que o tópico desce. Você é muito critico cara.

A pergunta é meio sonsa mesmo mas fazer o que, é dúvida de principiante, então deixe que respondam já que você não quer ajudar.

E para o autor do tópico. Misture com água e não leite, e se precisar bater, bata.

...putz... :lol:

eu concordoo!!!

abrx

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Tudo vai depender do whey que você vai bater ou mixar (liquidificador).

Geralmente, eu jogo na coqueteira com as bolinhas de mixer, e fica jóia. Mas lógico que tudo depende.

Fica um pouco dificil você bater na mão um "myoplex" por exemplo, porque pra dissolver haja pelo menos 5 minutos, aí voce tem que recorrer ao mixer.

Mas, um simples whey com dextrose, ou malto, não precisa.

Com relação a agua ou não, no pós-treino o ideal é com água, agora de manhã pode mandar com leite, não há nenhum estudo critico que diz que as propriedades vão atrapalhar algo, até porque a exigencia da proteina nesse periodo não chega nem de perto com a do pós-treino, então 5 ou 15 minutos não irão interferir no crescimento ou na manutenção da massa magra.

A não ser que você esteja em um nivel elevadissimo do corpo. 'Risos.'.. :lol:

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Eu costumo a misturar whey,albumina e dextrose...

li um pouco mais acima q esses suplementos acabam disputando qual será digerido 1º,vc acham q estou perdendo dinheiro misturando tudo e tomando?

faço isso(misturo tudo de uma vez ),por falta de tempo,trabalho pela manhã até o periodo da tarde ,noite curso ,só tenho tempo de treinar no final da noite umas 22:30 até 00:00...

sei q o certo seria eu tomar whey e dextrose até 30 minutos depois do treino, mais ai teria q esperar um pouco mais para jantar e ai sim tomar albumina antes de dormir!

então ai demoraria mais ou menos umas quatro horas para tomar tudo ,suplemento pós treino jantar e albumina...entenderam?!

a pergunta é posso continuar tomando assim mesmo os tres misturados?

whey,albumina e dextrose

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outra duvida, por exemplo

eu acabo o treino as 9..

ate chear em casa é 9:30.. vo toma o whey +/- umas 9:40

esses, 40 minutos pós treino atrapalha, ou nao tem nada ver..

e se eu tomar logo qdo sair da academia, la mesmo.. é melhor ?

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