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põe na sua cabeça que ficar sem comer não emagrece.

pelo contrário, seu corpo reserva mais os estoques de energia ingeridos, e com isso absorve mais gordura desta mussarela suculenta que você come, e desse bifão na hora do almoço.

Faça 6 refeições por dia, evite carboidratos a noite, e siga o que o pessoal já respondeu acima.

MANO TO RINDO MTO VEI AHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUA

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