HIT..MUITO BOM..

[Tricolor_Bombado]

Em 2002-12-16 12:32, Nuevo escreveu:

mas e quanto a pronúncia do HIT é Rit ou Hit (como se fosse "it")

vlw

Eu falo Rit, mas tenho certeza que vc não vai crescer mais ou menos por causa disto!

[Palpiteiro]

Tá loco.

Eu sempre chamo alguem pra ficar de olho quando faço supino e tal, vai que trava o baguio.

Alem do apoio moral.

Vai vagabundo, so mais duas.

ehe.

[BOY RASGADO]

Pow.....tem q ter alguem pra ficar de olho sim.......pq no hit......sempre trava.....pq se tem q fazer ate a falha.....uma hora nao sobe mais, fazer biceps, costas e tal.....da pra fazer sozinho.....mais peito nem arrisque...se vai acabar se matando......hehehehheh

[hellraiser]

não, não é pra pdeir ajuda cara, você faz não aguenta mais subir o peso nem desce-lo controladamente acabou, não tem isso de ficar pedindo ajuda. Claro é bom uma pessoas ficar te olhando você fazer o movimento pq se falhar já sabe né?!

[Fenomenal]

no hit faço 1 série para cada exercicio com caga máxima ???

me ajudem

[hellraiser]

não uma série até a fadiga com 80% da carga máxima

[g_roots]

entaum o teste de fibras vai influenciar no quê? na cadencia?

e mais:

eu fazendo 3 pra grande e 2 pra pekeno, só terei feito o teste de RM pra um desses 3 exercicios. como estabelecer a carga nos outros?

[Visitante FALSIFICADOR ( O RETORNO)]

Em 2002-12-17 19:06, g_roots escreveu:

entaum o teste de fibras vai influenciar no quê? na cadencia?

e mais:

eu fazendo 3 pra grande e 2 pra pekeno, só terei feito o teste de RM pra um desses 3 exercicios. como estabelecer a carga nos outros?

É. ENTÃO PRA QUE O TESTE DE FIBRAS NESSE CASO? É PRA USAR NA CADÊNCIA? E COMO SERIA ESSA CADÊNCIA EM FIBRAS INTERMEDIÁRIAS?

[Palpiteiro]

Teste de FADIGA é o nome.

Faz com 80% ate nao aguentar com a cadencia 2-1-4 ( nao sei a fonte , se é essa cadencia)

Depois vem o lance de FIBRAS ( Ainda quero saber de onde vem que fibras rapidas sao 30-50...)

E blz.