MARKK_ONE Postado 16 de dezembro de 2002 Postado 16 de dezembro de 2002 Estou com 75kg, 1.82 m, e gostaria de saber qual suplemento seria adequado para hipertrofia, e como usa-lo? Preciso crescer e definir URGENTEEEEEEEEEEEE, por favor ajudem-me.....................
Visitante Passaro Postado 16 de dezembro de 2002 Postado 16 de dezembro de 2002 Qual sua idade e seu biotipo (magrelo, gordinho...?) ?
MARKK_ONE Postado 17 de dezembro de 2002 Autor Postado 17 de dezembro de 2002 30 anos, nem magrelo, e nem gordo, pouca barriguinha.
Visitante Passaro Postado 17 de dezembro de 2002 Postado 17 de dezembro de 2002 Bom, existem inumeros suplementos no mercado e vc deve especificar quanto c quer gastar, qual a sua meta e etc....
rodrigoafm2 Postado 17 de dezembro de 2002 Postado 17 de dezembro de 2002 Cara toma abulmina ao acordar e antes de dormir whey ou amino pós treino!!!! E malto 40 min. antes do treino Pós treino também eh muito bom comer mel Pois eh melhor comer mel do que gastar com carbos tipo dextrose
Visitante Passaro Postado 17 de dezembro de 2002 Postado 17 de dezembro de 2002 Nada a ver... mel naum eh um bom suplemento para o pós treino !
rodrigoafm2 Postado 17 de dezembro de 2002 Postado 17 de dezembro de 2002 Cara o que vc precisa pós-treino? R.Carbos de alto índice glicêmico!!! E o IG do mel eh de 80 a 90 %
Visitante Passaro Postado 17 de dezembro de 2002 Postado 17 de dezembro de 2002 Ai mano, eu num sei... soh sei q vi um moderador disendo q eh melhor tomar Dextrose !!!
rodrigoafm2 Postado 17 de dezembro de 2002 Postado 17 de dezembro de 2002 Eu prefiro mel pois eh bem mais barato
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