Lipo 6, tomar depois de refeições principais ?

[ViNi CuNHa]

Eae galera sou novo aqui no fisio, mas sempre acompanhei muitos foruns sobre...

Bom ja pesquisei sobre o lipo 6, as capsulas por dia tudo,a quantidade tambem ja sei do ciclo e tals, sempre em jejum e 30min antes de alguma refeição, mas o que gostaria de saber e se posso tomar depois do almoço ou janta né e se tambem pode tomar depois do treino, tomando depois do treino no caso eu nao tomaria denovo após uma janta, pelo menos eu acho...

e se puder tomar, quanto tempo depois !

se alguem puder me ajudar agradeço

Abraço

[Marads]

pelo pouco que li falaram que tem que tomar 6h antes de durmir