oozaru Postado 19 de junho de 2010 Postado 19 de junho de 2010 teu peso nao tem nada a ver com musculação, tem mulher de 40kg que faz musculação. E se tu tomar hipercalorico sem malhar vai ficar gordo, pançudo.
espinha22 Postado 19 de junho de 2010 Autor Postado 19 de junho de 2010 Intão eu posso tomar hipercalorico de manha e dps de malhar , ai quando acabar o pote eu ir com 100% whey protein dps dps treinos. Eu to pensando em comprar o massive fast pois ele tem alta concentração de carboidratos e proteina , ai as proteina funcionaria como uma whey protein depois dos treinos. Essa é boa ou recomenda outra ?
Reinaldo.Gomes Postado 20 de junho de 2010 Postado 20 de junho de 2010 VOCE PRECISA É DE DIETAAAAAAAAAAAAAAAAAAA COMIDAAAAAAAAAAAAA entendeu agora?
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