Ajuda - Perder 10kg e dicas sobre thermos etc

[Heitorziin]

Bom, comecei malhar tem 3 semanas, to chegando na quarta, estou gostando muito dos resultados, já perdi 7kg, mas gostaria de perder mais e com urgência o mais rápido possível, tenho uma alimentação agora bastante balançeada, sem refrigerantes, gorduras etc

Comecei a tomar o sibutramina e o Therma Pro HardCore, senti bastante diferença no começo tomando 2 CAPS 30 minutos antes do treino (Therma Pro), me da um super gás sem contar que me faz suar muito ainda mais combinado com a sibutramina.

Comprei hoje dia 26/06/2010 (AEROLIN) 4MG e devo começar a tomar segunda-feira quando eu for malhar. Gostaria de dicas de vocês para emagrecer um pouco mais rápido e definir peito pois eu pesava 122KG e hoje estou pesando 100kg, lembrando que quando eu comecei a malhar estava pesando 107kg.

Eu faço academia de segunda à sexta, 45 minutos de esteira, 20 minutos de bike e 1 hora de musculação, no final antes de ir embora faço 4x30 abdominais.

Segue abaixo a avaliação que o meu instrutor fez no dia que eu comecei à malhar:

Idade: 17 anos

Altura: 1,82m

Massa Gorda(kg): 29,8

Massa livre de gordura(Kg): 74,6

Percentual de Gordura(%): 28,5

Massa Muscular: 41,9

Massa óssea: 7,5

Massa Propoposta(KG): 89,60 a 90,60

Massa gorda Proposta:(KG) 15,00

Massa Livre de Gordura proposta: 74,6

Percentural de Gordura Proposto: 16,7

Ombro: 128,00

Braço contraido esquerdo/Relaxado: 36,00/35,00

Antebraço Esquerdo/Direito: 28,00/29,00

Panturrilha Esquerda/Direita: 43,00/42,00

Abdomem: 110,00

Glúteo: 114,00

Coxa média esquerda/direita: 63,00/64,00

Braço Relaxado Direito/Contraido: 35,00/35,50

Triciptal: 25,00

Abdominal: 45,0

Perna: 31,0

Axilar: 16,0

Peitoral: 34,0

Coxa Anterior: 41,0

Suprailiaca: 42,0

Subescapular: 36,00

Supraespinhal: 26,00

Panturrilha: 31,00

Braço: 35,50

Perna: 42,00

Fêmur: 9,30

Úmero: 4,70

Endomorfia: 7,40

Mesomorfia: 3,01

Ectomorfia: 0,10

Eaí, oque vocês me indicam? Preciso muuito da ajuda de vocês ;/

[LuanaLSS]

vc está na sessao errada, aqui não é lugar de perguntas!

[AndProenca]

Acho que misturando sibutramina + termogênico + broncodilatador vc vai morrer.

[Sidnei R.]

Eu tambem acho exagero, vai devagar com isso ai.

[O Garoto Destemido]

Thermogenico é pra rasgar, não para emagrecer. Você só precisad de uam boa aliemntação e um bom treino.

Quanto tempo vc demorou para ficar assim? Vai demorar o dobro para perder.

[thiagojca4]

Tá maluco cara? Misturando isso tudo você pode ter problemas sérios.

Eu cortaria a sibutramina e ficava só com o Therma Pro. Ou vice-versa.

Depois que vc acabar com esses produtos, compra um Lipo 6 Black, é bastante eficaz.