whey da hilmar

[amaralR]

e ai pessoal td certo?

minha duvida é o seguinte, há meses venho treinando sem tomar nada!

ai entao resolvi comprar 1 kg da whey hilmar!

e estou tomando duas vezes, pela manha e logo apos o treino!

nos primeiros dias tomei puro apenas com agua, e axei normal

so que depois de alguns dias comecei a nao curtir muito!

dai passei a misturar com gelatina principalmente no pos treino!

gostaria de saber a opniao de vcs!

sera que misturar com gelatina estaria " estragando " o whey ou pode prejudicar os resultados?

nao tomo com malto pq nao gosto!

[Matheusbp]

cara, vc não toma com malto pq não gosta, sinto mt mais vc não tem futuro... tem q tomar com malto ou dextrose, escolhe e toma, se vc quer crescer não pode ficar com frescuras... tampa o nariz e manda pra dentro.

[amaralR]

nao nao, num tomo malto pq nao gosto de tomar e nao pelo gosto e sim por opçao!

eu tomo o whey puro, mas eu queria combinaçao nao pelo gosto em si e sim por precisar repor glicogenio, que nada mais é o função de qnd se toma com malto!

mas vlw pela opniao!

[Matheusbp]

pq não gosta então? medo de engordar?

se for desencana, quantidade correta de malto ou dextrose dps do treino é essencial para repor o glicogenio e ele é todo utilizado, só ganha barriga se tomar durante o dia, malto é só dps do treino, fica tranquilo.

[oozaru]

achocolatado, mel, acucar mascavo

[amaralR]

nao tomo malto pois utilizo outros nutrientes como forma de repor glicogenio!

como sucos, vitaminas, etc...!

comecei tomar o whey semana passada, por isso a duvida ja que as outra que tomei eram com sabor!

mas nada que impeça de tomar sem sabor!

so queria outra sugestao que nao fosse malto ou dextrose!

vlw!

vlw oozaru!

[h3ll]

kra pelo amor de deus se nao sabe oq ta falando melhor n falar nd, falar q se o kra n tomar malto ou dextro eh pra ele parar, soh te falo uma coisa, para vc.

malto/dextrose nad mais sao doq carbo concentrados q vc pode conseguir d eoutras maneiras.

agora respondendo sua duvida amaral

não mistura ele com gelatina não, mistura com duas colheres de achocolatado instantaneo que não contenha qtde. significativa de gorduras + agua q fica legal e te supre o carbo q vc vai necessitar principalmente no pos treino.

outra coisa muda esse q vc ta tomando d manhã para antes de dormir, assumindo q seu horario de treino nao seja tao tarde.

abrs.

[amaralR]

h3ll!

vlw irmao!

é isso ai malto e dextrose nada mais é que carbo de alto indice glicemico ou seja rapida absorçao pelo organismo!

e podemos obter esse carbo d eoutras forma como vc ja disse!

eu treino musculaçao seg/quart/sext la pelas 8 e termino 9:00 ai ja tomo uma dose!

e terça/quin/sab eu treino jj e saio as 22:00 chego em casa ja tomo uma dose!

entao fica numa dose so? em que horario eu poderia estar tomando outra dose?

vlw ai!

abraços!

[h3ll]

kra pode tomar a outra de manhã, agora se sua situação financeira tiver tensa manda soh no pos treino q ta valendo

agora se puder mandar a de manhã eh melhor ainda, mas assim se vc tiver uma graninha sobrando:

tenta comprar um whey on, universal ou eas, aí vc manda esse no poss treino e o hilmar de manha como complementação saco.

abrs!!

[amaralR]

ah sim entendi!

é nao to podendo gastar muito!

entao vou ficar so no pos treino mesmo!

vlw!

de manha vou comer clara de ovo cozida mesmo!

kkkkkkkkkkk

vlw ai!