oozaru Postado 11 de setembro de 2010 Compartilhar Postado 11 de setembro de 2010 esse negocio de carbo antes de dormir é mais se for de alto ig, de qualquer forma tu precisa de carbo o dia todo mesmo dormindo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
lucasdgx Postado 11 de setembro de 2010 Compartilhar Postado 11 de setembro de 2010 entendi.. eu sempre fui do tipo secão.. bf médio meu sempre esteve entre 8%.. um tempo q eu fiquei off e sem praticar atividades físicas deu uma subida.. mais parece q tá bem estável.. vlw pelas dicas pessoal.. acho q intão vo tomar minha albumina com leite []'s Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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