Albumina X Ovos

[Lombrão]

esse post é curioso, de nivel de informacao, mas ainda fico com a albumina q é mais facil de preparar no shake que esperar cozinhar os ovos e descascar tb né?

[MMC]

eu como 12 claras por dia

[d4kk0n]

mó trabalhão, hein?

[Daniel Maromba]

o melhor mesmo eh comer frango huauhahahua

afinal, eu tenho 70kgs ... x 1,8g da 126 g de p[roteina por dia

nem eh mto

as vezes eu tomo soy protein tbm...