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ripp abs + whey + malto


biruta_cabral

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vou começar a tomar o ripp abs da probiotica para treinar as 7:00 da manha como tomar ?

o meu instrutor mim mandou colocar um whey + malto no pos treino mas como eu quero perder peso estou com medo de tomar e engordar mais ?

mim ajude

1hora de aerobico de seg a sex

altura 176

peso 84

mande conselho mais como tomar cada suplemento


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grande por isso eu to perguntando ? como tomar , se vale apena tomar , se o whey vai atrapalhar a perca de peso ?

como tomar o ripp abs como malho a tarde ? quantas gramas de whey e de malto de votomar e que horas acho que no pos treino mas não sei ???

obrigado

  • 2 semanas depois...

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