Correr com as pernas doloridas da musculação do dia anterior é prejudicial?

[hacker]

Treinei perna e estou com a coxa dolorida.

Se eu correr no dia seguinte, pode prejudicar o descanso das pernas?

[O Garoto Destemido]

Geralmente esse dolorido passa quando começa a correr.

Mas não me use como parametro para pernas, se papai do ceu me abençou com uma genetica boa foi nas pernas.

[Fernando Bull]

Acho que nao, só nao vai dar pra correr com muita intensidade.

[hacker]

Geralmente esse dolorido passa quando começa a correr.

passa a dor por causa do sangue começa a ficar quente, mas depois que vc está de sangue frio volta a dor.

[Lou Ferrinho]

minha duvida é a seguinte.

Ex:

Treinei perna e estou com a coxa dolorida.

se eu correr no dia seguinte, pode prejudicar o descanso das pernas?

Se quiser resultados, respeite o descanso tanto quanto o treino.

Quando estiver em recuperação não faça esforços.

[hacker]

agora preciso de uma pessoa que saiba mesmo, porque um diz uma coisa e outro diz outra.

[PauloEgídio]

Eu acredito q o sensato seria descansar elas mesmo... até porq com as pernas doloridas não da pra bota intensidade, pelo menos pra mim..

[Lipstick]

Mas peraí, seu objetivo é qual?

Treinar corrida? Queima de gordura? Condicionamento?

[hacker]

Mas peraí, seu objetivo é qual?

Treinar corrida? Queima de gordura? Condicionamento?

queima de gordura

[Lipstick]

Então, vc não precisa correr, faz uma caminhada no pós treino (menos no mesmo dia do treino de perna).