Comer de 3 em 3 horas: Barras de Proteína?

[mondiga]

coma uma barra de proteina da probiotica com uma agua de coco 330 ml

excelente lanche melhor q pao com peito de peru porem mais caro

[vin_diesel_sp]

Aqui no meu trabalho tem geladeira e tenoh meu armario. Ontem eu fiz umas compras, trouxe até albumina pra cá ... rs

castanhas, granolas, pão light, queijo branco ... tem tudo!

Falando em barra de proteínas, ontem eu comi uma da Myoplex ... que delicia!

[O Garoto Destemido]

as barras da probiotica e da integral medica são bem fraquinhas no gosto

[Bunitinho]

Nutrilatina tambem é boa.

[Reinaldo.Gomes]

foge pro banheiro e come lá

[png123.]

whey bar low carb (probiotica)

40g.130kcal

carbo 9g.

prot. 16g.

gord total 3g. gord sat2g.

eu como na escola uma barra dessa e mais umas 10 amendoas

tomo cafe reforçado, vou pra aula, la faço esse lanche citado, e chegando em casa almoço...

esse lanche que eu falei tem 200kcal, é bom pq amendoas e barras nao fica estranho comer na escola...

mas eu to pensando em começar a colocar numa garrafa uns 30g. de whey(algum vagabundo msm...suahusheus) + uns 30 g. de maltodextrina, ai na hora do recreio coloco uma agua e ninguem fica tipo (olha la o cara, tras batata doce e peito de frango pra aula...)

[Matheusbp]

eu costumo levar um sanduba pra facul, ou pão integral com peito de peru e cottage ou com atum. e uma barra de proteína pra mais tarde.

não pode ligar pra oq os outros falam, pra mim eles falam: "agora eu sei pq ta desse tamanho, come q nem cavalo!" ... eu só dou risada..

[O Garoto Destemido]

whey bar low carb (probiotica)

40g.130kcal

carbo 9g.

prot. 16g.

gord total 3g. gord sat2g.

eu como na escola uma barra dessa e mais umas 10 amendoas

tomo cafe reforçado, vou pra aula, la faço esse lanche citado, e chegando em casa almoço...

esse lanche que eu falei tem 200kcal, é bom pq amendoas e barras nao fica estranho comer na escola...

mas eu to pensando em começar a colocar numa garrafa uns 30g. de whey(algum vagabundo msm...suahusheus) + uns 30 g. de maltodextrina, ai na hora do recreio coloco uma agua e ninguem fica tipo (olha la o cara, tras batata doce e peito de frango pra aula...)

ach oque seria melhor albumina, não?

[png123.]

pensei em colocar albumina, mas sera que nao vai ser ruim de dissolver apenas agitando em agua?

e tmb sera q nao vou ficar com mau alito?

se alguem tiver dicas, to precisando

saehuhsuah

[png123.]

galera comprei 3 barras - animal snak- universal

achei mto boa, porem nao pretendo comprar mais de 2 por mes (10 pila cada - facada)

Informações Nutricionais

Porção (1 barra): 85g

Composição Nutricional Média por porção:

% IDR*

Calorias 304

Calorias da gordura 36

Total de Gordura 4 g 6%

Gordura Saturada 1 g 5%

Colesterol 0 mg

Total de Carboidratos 35 g 12%

Fibras Alimentares 1 g 4%

Açúcares 29 g

Potássio 175

mg

5%

Sódio 177 mg 7%

Proteínas 30 g

% IDR*

Vitamina A 90%

Vitamina D 25%

Vitamina C 100%

Vitamina E 100%

Cromo 25%

Tiamina 100%

Riboflavina 100%

Vitamina B6 100%

Biotina 35%

Ácido Pantotênico 100%

Ferro 35%

Fósforo 35%

Cálcio 20%

Magnésio 25%

Zinco 35%

Cobre 35%

Niacina 100%

Selênio 35%

Manganês 50%

Ácido Fólico 100%

Molibdênio 40%

Vitamina B12 100%

comprei apenas porque nao estou sempre em casa na hora das refeiçoes (como no maximo de 3 em 3h. e nao vou deixar de sair pra comer... sahuuehusuah)

tambem queria pedir umas dicas ai da galera do que fazer quando vc sai com amigos, namorada e talz e passa um longo periodo de tempo fora de casa - tarde toda-

como vcs fazem para comer? comem o q?

valeu