Heraldo Costa Postado 1 de fevereiro de 2011 Postado 1 de fevereiro de 2011 Cara, é impressionante a quantidade de comentários idiotas que são feitos aqui. O cara fez uma pergunta simples e ninguém consegue responder. Ficam com lição de moral besta !! Estamos falando de qualidade de vida !! se formos levar ao pé da letra tudo que faz mal, vamos virar cavalos (comer mato e água apenas). Quem tá dando lição de moral e falando que a bebida é coisa do Diabo, deve se encher de Creatina e sabe muito bem o que a Creatina é capaz de fazer se você não tomar certos cuidados. Os suplementos, se usados em grande quantidade, também fazem mal !! da mesma maneira que treinar EM EXCESSO FAZ MAL TAMBÉM ! Posso mandar mais de 100 pesquisas aqui falando dos benefícios de se tomar uma taça de vinho por dia. E até de cerveja !! O cara disse que não toma muito e não perguntou se bebida faz mal ou bem. Todos sabem que a bebida (em excesso)faz mal, que mata mais que bomba atômica, então se você não sabe responder a pergunta do cara, guarde suas lições de moral para os seus filhos !! Quanta besteira !! Cara, bebida não te ajuda, isso é fato!! o problema maior não é a cerveja e sim o que acompanha ela (pastel, linguiça, etc). Fuga dessas bombas !! A sua pergunta foi, "vou perder o que já ganhei?". Se o seu objetivo é secar e você se encher de cerveja no fim de semana, pode ter certeza que você vai perder muito do que ganhou. Se o seu objetivo é crescer, então você não vai perder músculos se tomar umas latinhas de leve no fim de semana, claro que não !! viva a vida meu amigo, mas saiba que seus resultados não serão tão rápidos quanto um cara que segue a risca todos os dias da semana. É isso !! Estou treinando há 8 meses 5 vezes por semana religiosamente !! tenho 1.69 e 54Kg quando comecei a treinar, e estou com 57Kg e o melhor, meu percentual de gordura diminuiu 2% (3% apenas no abdomem) e adivinhem ??? TOMO MINHA CERVEJA TODO FIM DE SEMANA !!!! ganhei 4cm de braço e mais 4 de tórax e tenho 12% de gordura no corpo. Isso é FATO ! estou te ralatando a minha experiência, mas treino religiosamente de segunda a sexta e minha alimentação não tem NADA de gordura !! Boa sorte meu amigo e espero ter te ajudado ! nossa...estamos recebendo um exculaxo de uma pessoa que treina a 8 meses e tem 57 quilos.... ...eianda com percentual de 2%...não sei como ainda não morreu já que percentual de gordura abaixo dos 4% é superperiogoso... falou quem entende das coisas...
oozaru Postado 1 de fevereiro de 2011 Postado 1 de fevereiro de 2011 8 meses de treino e ganhou 5kg nao é atoa que tu nao comete excessos mesmo, de caloria entao
xandesan Postado 1 de fevereiro de 2011 Postado 1 de fevereiro de 2011 Só uma correção, são 64 a 68Kg e não 54. Meu objetivo é chegar a 70Kg. E meu percentual de gordura é 12% e não 2%. Eu disse que diminuiu 2%. Em 8 meses de treino engordei 5Kg sim. Você acha pouco ? cara, estou fazendo de maneira saudável e não tenho pressa !! Já passou pela sua cabeça que alguns aqui não são profissionais ? as pessoas tem que traçar um objetivo. Se o seu objetivo é participar de concurso de bodybulding, então tá certo ! você tem que fugir das bebidas e viver 24 horas do dia pensando nisso, é sua profissão mas alguns aqui não são assim ! O meu era chegar aos 70Kg e estou conseguindo no passo que eu queria !! eu aconselho o amigo que fez a pergunta a ir a um Nutricionista. Eu fui a um dos melhores que é o Rodolfo Peres, que aconselho a todos.
Reinaldo.Gomes Postado 2 de fevereiro de 2011 Postado 2 de fevereiro de 2011 foi o rodolfo que receitou a cerveja?
ninga Postado 2 de fevereiro de 2011 Postado 2 de fevereiro de 2011 Voces sao foda, vim ler aqui direto da ultima pagina mais esse ultimo posto do reinaldo vai me forçar a ler 3 paginas..
ninga Postado 2 de fevereiro de 2011 Postado 2 de fevereiro de 2011 Bom eu so suspeito pra falar desse assunto de cerveja e alcool porque praticamente nao bebo. Muito dificil mesmo, mas eu acredito que da pra jogar a cervejinha no dia do lixo tranquilamente. Desde que nao va passar mal de tanto beber é claro. - Beba bem nutrido, e ja durante a bebedeira tome agua, o alcool desidrata muito, e voce ja se hidratando durante vai reduzir os efeitos negavitos, inclusive da retençao hidrica causada pela desidrataçao (mecanismo de proteçao) - O alcool tambem consumido com extrema moderaçao pode ate fazer bem, atua como anti oxidante e relachante. Existem varios estudos por ai afirmando que 1 copo de cerveja ou meia taça de vinho auxliam no combate a doenças coronarianas e neurodegenerativas. Acredito que o que faz bem ao coraçao nao vai atrapalhar o processo de hipertrofia. So nao venham querer saber se depois do treino rola uma latinha de cerveja porque ai eu quito do forum
oozaru Postado 2 de fevereiro de 2011 Postado 2 de fevereiro de 2011 dps do treino pode tomar uma latinha de ceva, tem carbo
ninga Postado 2 de fevereiro de 2011 Postado 2 de fevereiro de 2011 Bom pessoal, to me retirando do forum.. foi bom enquanto durou
Heraldo Costa Postado 2 de fevereiro de 2011 Postado 2 de fevereiro de 2011 foi o rodolfo que receitou a cerveja? (2) dps do treino pode tomar uma latinha de ceva, tem carbo
Wagner_Biologo Postado 23 de fevereiro de 2011 Postado 23 de fevereiro de 2011 Eu ia comentar também, que bom o amigo já ter mencionado, o cidadão que fala mal de bebida, provavelmente deve ter sido um bebum, que fez besteira, "aceitou Jesus" e agora critica o outros, que cara chato, "chato é a pessoa que fuma ou bebe, e de para fazer, só pra ficar chateando quem faz". Minha opinião é Idem a do colega acima ai, se beber com moderação, não perde o que você ganhou, não existe relatos na literatura de que o etanol causa degradação de actina e miosina, muito menos que tenha efeito catabolico se ingerido moderadamente.
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