Rodrigo_doca Postado 2 de fevereiro de 2011 Postado 2 de fevereiro de 2011 o pior é que a albumina nem é tão lenta absorção assim . bom msm p lenta absorção é a caseina . pq segundo uma tabela que eu vi uma vez (se é que aquilo é verdade) enfim lá dizia que a albumina é só meia hora mais lenta que o whey .se for realmente assim vo passar a considerar sim albumina no pós em epocas de vacas magras
japo. Postado 2 de fevereiro de 2011 Autor Postado 2 de fevereiro de 2011 bom,eu num tenho grana pra ficar bancando um whey decente todo os meses entao tô optando pela albumina mesmo. albumina+malto ao acordar e depois do treino.
Bunitinho Postado 3 de fevereiro de 2011 Postado 3 de fevereiro de 2011 Abumina demora um pouco mais que o whey , a diferença de tempo de absorção entre eles é pequeno o WHEY NORMAL , não é o HIDROLISADO e NEM o ISOLADO. Então eu acho que não é má idéia mandar ALbumina no pós..
oozaru Postado 3 de fevereiro de 2011 Postado 3 de fevereiro de 2011 albumina é umas 2 horas pra absorver
Heraldo Costa Postado 3 de fevereiro de 2011 Postado 3 de fevereiro de 2011 albumina é umas 2 horas pra absorver com leite, com água ou com suco????
Reinaldo.Gomes Postado 3 de fevereiro de 2011 Postado 3 de fevereiro de 2011 tem gente que toma albumina e fica achando que tá a noite toda suprido de proteína
oozaru Postado 3 de fevereiro de 2011 Postado 3 de fevereiro de 2011 agua se nao me engano. Reinaldo: é bme nessas, mas é uma forma de ter proteina por mais tempo. a melhor time release é carne.
japo. Postado 3 de fevereiro de 2011 Autor Postado 3 de fevereiro de 2011 quando eu acordo,faço um shake que vi aqui no forum,um hiper calorico caseiro '-' 300 ml de agua + 2 ou 3 colheres de malto + 2 colheres de aveia + 2 colheres de albumina. pronto. no pós treino to fazendo o mesmo,mas sendo que agora to colocando whey no meio.
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