Avaliem minha dieta [Hipertrofia+definiçao] e me ajudem! =)

[sperms]

teoricamente ajuda a não deixar que o whey seja usado totalmente como fonte de energia. carboidrato não tem participação alguma em metabolização de proteína.

qual o link dessse whey?

Ah, entendi. É esse: http://www.disksuplementos.com/produto/ ... %2BPro%2BW

Ele ainda não chegou. O Whey só chega amanhã! O que tomar HOJE no pós treino? pensei em misturar leite de soja com o malto. rola?

Valeu!

#partiuacademia

[Reinaldo.Gomes]

leite ja tem mais carboidrato que proteína, não tem que colocar mais nada.

esse whey é um isolado comum. toma-se com malto como qualquer outro.

e se eu fosse voce, compraria whey genérico, do fernandows, vulgo ou similar, que sai menos da metade e é a mesma coisa, só não tem sabor.

[sperms]

Entendi. Comprei o Iso pro whey. 54g de proteina, 1g de carbo por porção, sem contar com várias vitaminas e aminoácidos que vem junto. Ah, comprei albumina também. Agora vai!

Albumina antes de dormir e ao acordar, certo? Pode ser com leite semi desnatado ou desnatado? COM AGUA NAO ROLA! rs

Valeu!

[Reinaldo.Gomes]

Entendi. Comprei o Iso pro whey. 54g de proteina, 1g de carbo por porção, sem contar com várias vitaminas e aminoácidos que vem junto.

sim, eu sei. fora as vitaminas, todo whey isolado puro é assim.

voce pagou quase R$100 apenas pelas vitaminas, sabor, e embalagem em forma de pote.

por isso eu digo que não compensa.

[sperms]

sim, eu sei. fora as vitaminas, todo whey isolado puro é assim.

voce pagou quase R$100 apenas pelas vitaminas, sabor, e embalagem em forma de pote.

por isso eu digo que não compensa.

Da próxima vez verei esse aê.

E quanto a albumina, pode ser com leite mesmo? Em ambos os horarios (ao acordar e antes de dormir)?